تماما مثل ارتداء المعطف في الفصل البارد، تعمل مضادات الأكسدة الموضعية على حماية بشرتك من الجزيئات الحرة التي تنتج عن عناصر بيئية مثل دخان التبغ، والشمس، والسمُرة الاصطناعية. ولكن ماذا يعني كل هذا بالنسبة لك؟ يقول ديفيد كولبير، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، " يمكن أن تساعد المواد المضادة للاكسدة في إبطاء شيخوخة الجلد وتقليل الخطوط والتجاعيد"، تعالوا معنا لنتعرف على أفضل مضادات الأكسدة التي يمكن أن تنقذ بشرتكم.
فيتامين E
ما هو: يوجد فيتامين E بشكل طبيعي في الجلد (بالاضافة الى العديد من الأطعمة التي نتناولها مثل السبانخ واللوز).
كيف يعمل: يقوم فيتامين E بإنتاج الكولاجين الذي يقوم بدوره بملأ الخطوط الدقيقة ويقلل من ظهور بقع العمر.
الليكوبين
ما هو: إذا كنت تحب تناول الطماطم والجوافة، فهناك احتمال كبير بأنك تستهلك الليكوبين، والكاروتينويد التي تعطي هذه الثمار ألوانها النابضة بالحياة.
كيف يعمل: بالإضافة إلى تسريع إنتاج الكولاجين عندما يطبق موضعيا، يعمل هذا المضادة القوي على معادلة كثافة الجلد من خلال تصفية الحمض النووي من التلف
ثمار القهوة
ما هو: هذه الثمار الحمراء التي تأتي من نبات القهوة هي واحدة من أقوى مضادات الأكسدة، مما يجعلها شائعة الاستخدام في منتجات العناية بالبشرة.
كيف تعمل: تمنع ثمار القهوة اتلاف الكولاجين، وتقلل التجاعيد، وتحمي الجلد من الاضرار. ولكن الفوائد التجميلية لا تنتهي عند هذا الحد. فهي تعتبر مضاد للالتهابات، ويمكن أن تقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يؤدي إلى توهج البشرة.
فيتامين C
ما هو: كلنا نعرف فوائد فيتامين C خصوصا في درء نزلات البرد عندما يستهلك على شكل عصير برتقال. الآن، تشير بعض الدراسات إلى أنه يساعد على الوقاية من الجزيئات الحرة ويزيد إنتاج الكولاجين. يحب الدكتور كولبير استخدام فيتامين C حول العينين، "منطقة الوجه المعرضة بشدة لأضرار أشعة الشمس والشيخوخة."
كيف يعمل: لسوء الحظ، لن ترى بشرتك العديد من فوائد مكافحة الشيخوخة فقط عن طريق إضافة المزيد من البرتقال الى نظامك الغذائي. يقول أطباء الأمراض الجلدية يفضل استخدام منتجات مدعمة بفيتامين C .
الشاي الأخضر
ما هو: الشاي الاخضر ليس مشروبا لطيفا فقط! الشاي الأخضر مضاد قوي للأكسدة ويحتوي على مواد كيميائية تسمى كاتشين، تساعد على عكس التجاعيد والعيوب. لمعلوماتك: يحتوي الشاي الاخضر على مضادات اكسدة خمس مرات أكثر من الشاي الأسود.
كيف يعمل: عندما يطبق على الجلد، يقلل مستخلص الشاي الأخضر من الالتهاب، وبالتالي يقلل من ظهور أضرار أشعة الشمس (الخطوط الدقيقة وبقع العمر).
مواضيع ذات صلة:
ما هي الأطعمة التي يجب أن لا تأكليها للحصول على بشرة نضرة؟
