ما هي الأطعمة التي يجب أن لا تأكليها للحصول على بشرة نضرة؟

لا تريدين بشرة ذات تصبغات أو طفح جلدي؟ أذن حان الوقت للتوقف عن تناول منتجات الألبان أو الحلويات، وفقا لأحد الخبراء.

تنصح كيران وهيا، المدير الطبي لمركز لوميير للأمراض الجلدية، في نيودلهي، بالتوقف عن تناول بعض الأطعمة للحصول على بشرة نضرة والتجربة خير برهان:

لا لمنتجات الألبان: يعتقد معظم الناس أن "الحليب مفيد للجسم"، ولكن الحقيقة فهو مضر أكثر ما يعتقدون. منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والآيس كريم والزبادي مليئة بالهرمونات. حب الشباب، والشيخوخة، وتصبغ الجلد كلها ناجمة عن عدم التوازن الهرموني، لذلك فأن إضافة المزيد من الهرمونات من طعامك قد يخلق مشاكل أكثر مما تتخيل داخل جسمك! وغالبا ما ينصح الأطباء المرضى بتقليل كمية منتجات الألبان قدر الإمكان لأي سبب مرضي! إذا كنت تريد الكالسيوم فيمكنك الحصول عليه من مصادر أخرى مثل السبانخ .

لا للسكر: من المعروف أن السكر يسبب الغلكأيشن للبروتينات الهامة في الجلد. من خلال الغلكأيشن، تصبح هذه البروتينات القوية التي تمنح البشرة الشباب خاملة، مما يؤدي إلى تفاقم ترهل الجلد والتجاعيد. لذا نقول لأولئك الذين يحبون السكر بالاستعاضة عنه أو التوقف عن تناوله تماما.

لا للمكونات الاصطناعية: تناول الأطعمة المصنعة بشكل مفرط مع الإضافات يمكن أن يلحق الضرر بالنظام الخاص بك بطرق عديدة. حاول الحفاظ على نظام غذائي بسيط غني بالمكونات الطبيعية.

لا للأطعمة البيضاء: البيض والدقيق ونشا الذرة، والموجودة في كل منتجات الباستا والخبز والمخبوزات الاخرى، يمكن أن يسبب مشكلة أنسولين ضخمة. هذه الأطعمة ليس لها أي قيمة غذائية. أنها مجرد طعم جيد. وعند تناولها فهي تسبب ارتفاع الأنسولين، وهرمون الإجهاد أيضا. وهرمون الاجهاد هو المسبب الاول للبثور وحب الشباب والبشرة المتعبة. لوقف التلاعب بهذه الهرمونات ننصحك بقوة بالتوقف عن تناول هذه الاطعمة والعودة الى المأكولات الطبيعية والطازجة.