هل تعلم أنه في عام 2012، وفقا لإستطلاع غالوب لعادات الاستهلاك، 64 في المئة من الامريكيين يشربون، في المتوسط أربعة مشروبات كحولية في الأسبوع؟ ويملك الأشخاص الذين يحاولون عدم الاصابة بمرض السكري، وما قبل السكري، والذين يعانون من مرض السكري العديد من الأسئلة عن شرب الكحول. إذا كنت أنت تشرب الكحول وترغب في معرفة الصلة بينها وبين السكري فموقع DiabetesCare.net، يريد أن يعطيك سبعة حقائق عن الكحول ومرض السكري لوضعها بعين الاعتبار:
حقيقة 1: كل شخص ينبغي أن يناقش مع الطبيب، الصيدلي والفريق الطبي الفوائد والمشاكل المحتملة لاستهلاك الكحول. لكل شخص احتياجاته الصحية المختلفة. لذا حاول أن تكون مستهلكاً مثقفاً. اشرب فقط إذا كان ذلك لا يؤثر سلباً على صحتك. تأكد من أنك لا تتناول أي أدوية تتعارض مع الكحول.
حقيقة 2: لا تشرب الكحول على الريق. إذا كان لديك مرض سكري من النوع 1 أو من النوع 2 وتأخذ الأنسولين، أو لديك مرض السكري من النوع 2 وتأخذ فئة من الأدوية التي تسبب افراز الجسم المزيد من الانسولين، فيجب أن تعرف بأن الدواء والكحول سوف يسببان انخفاضا حادا في مستويات السكر في الدم. الكبد هو العضو الذي يعالج الكحول. ومن وظائفه الروتينية افراز الجلوكوز إلى مجرى الدم للحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية. وبما ان معالجة الكحول تأخذ الأسبقية على افراز الجلوكوز، قد تنخفض مستويات الجلوكوز في الدم بشكل خطير إذا لم يكن هناك كربوهيدرات كافية في مجرى الدم. 2 أوقية من المشروبات الكحولية دون طعام يمكن أن تسبب نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم). تأكد أن تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات قبل أو مع المشروب.
الحقيقة 3: الجلوكاجون قد لا يعمل إذا كان الكحول موجودا في الجسم. من العلاجات التقليدية لانخفاض السكر في الدم هو إعطاء المصاب حقن الجلوكاجون. وهذا لن ينجح عندما يكون هناك نسبة من الكحول في الجسم ومستوى السكر في الدم منخفضا. تأكد من السيطرة على السكر في الدم وتناول الأطعمة النشوية عند الضرورة. عندما ينخفض مستوى السكر في الدم بما يكفي ليغمى على الشخص المصاب فأن العلاج الانجع إذا كان هناك نسبة من الكحول في الدم هي إعطاء المصاب محلول السكر في الوريد.
حقيقة 4: إذا كنت تشرب الكحول مع عصير الفواكه أو المشروبات السكرية، وارتفعت مستويات الجلوكوز في الدم الى مستوى عالٍ جداً. (اذا كنت مصابا بداء السكري) فينبغي أن تراقب المستويات للتأكد من انك لم تفقد السيطرة على مستويات السكر في الدم.
الحقيقة 5: الحد اليومي هو كأس واحدة للنساء وكأسان للرجال لخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. الكمية الأكبر من الكحول يمكن أن تزيد من المخاطر. لا أعتقد أنك في حاجة للبدء بشرب الكحول لمنع مرض السكري. يمكنك أيضا الحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية وفقا لتوجيهات الطبيب للمساعدة على منع مرض السكري من النوع الثاني.
الحقيقة 6: يحتوي الكحول على سعرات حرارية. وفقا لجمعية السكري الأميركية، فأن كأسا واحدا من الكحول يساوي 100 سعرة حرارية.
الحقيقة 7: بالنسبة للنساء، ينصح بالامتناع عن شرب الكحول إذا كان هناك شك بوجود حمل وفي حالة الحمل، وفي حالة الرضاعة الطبيعية. وهذا أمر هام جدا لصحة الأم والجنين.
