مع بداية الموسم الصيفي وارتفاع درجات الحرارة يبحث الكثير من الأشخاص عن كيفية الوقاية من ضربة الشمس وخاصة مع العمل بساعات طويلة سواء في خارج المنزل أو خلال رحلات على الشاطئ، تابعوا المقال التالي لتعرفوا المزيد عن كيفية الوقاية من ضربة الشمس وأعراضها، وكيف يمكن خفض حرارة الجسم في ظل ارتفاع درجات الحرارة في الصيف.
عصير طبيعي لتخفيف ضربة الشمس
يعتبر عصير المانجو الطبيعي لتخفيف ضربة الشمس:
مقادير عصير المانجو الطبيعي
- ثمرة مانجو حجم كبير مقشر ومقسم إلى قطع كبيرة.
- ملعقة حجم كبير من السكر.
- كوب ونصف من الماء المثلج.
- مكعبات ثلج "حسب الرغية"
طريقة عمل عصير المانجو الطبيعي
- أولاً قم بغسل وتقشّير وتقطيع المانجو إلى قطع بحجم كبير.
- ثم قم بخلط السكر مع المانجو في الخلاط الكهربائي حتّى تصبح مهروس وناعم.
- ثم ثم بإضافة الماء واخلطه مجدداً.
- ثم صفّ عصير المانجو من خلال وضعه في مصفاة وتخلص من اللب في الداخل
- وأخيراً ضعه في الثلاجة وصحتين وعافية.
هل الليمون يعالج ضربة الشمس؟
نعم، الليمون يعالج ضربة الشمس لأنه المصاب يحتاج إلى سوائل كثيرة لتوازن الجسم وتعويضه من السوائل المفقودة.
فوائد عصير المانجو الطبيعي
- يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
- لتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء والتخفيف من أعراض فقر الدم
- تخفيف التعب المفرط وضعف العضلات.
- يخفف من ضربة الشمس
- يخفض من ضغط الدم
