تُعد مرحلة التوجيهي من الفترات الدراسية التي تتطلب مجهوداً ذهنياً وتركيزاً عالياً، إذ يقضي الطلاب ساعات طويلة في الدراسة والتحضير للامتحانات، ما يجعل الاهتمام بالتغذية جزءاً أساسياً من الاستعداد الجيد، فاختيار الأطعمة والمشروبات الصحية يساعد على تزويد الجسم بالطاقة، ودعم وظائف الدماغ، وتعزيز الذاكرة والانتباه، إلى جانب التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق خلال هذه المرحلة المليئة بالضغوط. وفيما يلي مجموعة من أفضل الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد طلاب التوجيهي ...