08 فبراير 2026 - 06:54 GMT
في زمن تتزايد فيه الأمراض المزمنة وتتسارع وتيرة الحياة، يبحث الكثيرون عن سرّ الصحة وطول العمر دون أدوية أو تعقيد. الحقيقة أن الوقاية لا تحتاج إلى معجزات، بل إلى عادات يومية بسيطة قد نغفل عن أهميتها. فاختياراتنا الغذائية، ونمط حياتنا، ومدى وعينا بما ندخله إلى أجسامنا، كلها عوامل قادرة على حمايتنا من أخطر الأمراض أو تعريضنا لها. في هذا المقال، نسلّط الضوء على مجموعة من العادات الصحية البسيطة، المستندة إلى ...
