تُعدّ منطقة البطن من أكثر المناطق عرضة لتراكم الدهون، ويعاني الكثيرون من صعوبة التخلص منها حتى مع اتباع الحميات الغذائية أو المواظبة على ممارسة الرياضة. فالحصول على بطن مشدود وصحي لا يتحقق عبر الحلول السريعة أو الوعود الوهمية، بل يتطلب نمط حياة متكامل يقوم على التغذية السليمة، والنشاط البدني المنتظم، والنوم الجيد. نستعرض في هذا المقال، أبرز الطرق العلمية والطبيعية التي تسهم في تنحيف البطن وتقليل الدهون بفاعلية واستدامة، إلى ...