في أمل جديد لمن ينزعجون من شخير شركاء حياتهم ولا ينعمون بنوم مريح طور الباحثون جهازا كهربائيا جديدا على شكل شريط يوضع على الرسغ يوقف الشخير.
وأوضح العلماء أن هذا الجهاز مصنوع من أدوات إحساس تم تجميعها على شكل شريط يدوي خفيف الوزن يلتقط ذبذبات الهواء الصادرة عن صوت الشخص المشخّر وهو ما يحفز إنتاج نبضة كهربائية خفيفة تسبب وخزا على الذراع وتنبه النائم لضرورة تغيير وضعية نومه أو الاستدارة على الجانب الآخر.
ويتفق الخبراء، حسب صحيفة الخليج، على أن أفضل طريقة لوقف الشخير هي تغير وضعية الجسم أثناء النوم العميق مشيرين إلى أن الجهاز الجديد يعتمد على تقنية التنشيط العصبي الكهربائي الجلدي.
هذا ومن جانب آخر، أفادت الأبحاث الحديثة أن كثرة السماع لصوت الشخير قد تؤدي إلى فقدان جزئي للسمع وكذلك يؤدي عدم الاستغراق في النوم إلى انخفاض الإنتاجية خلال النهار.
اكتشف الأطباء في مستشفى مايو كلينك الأمريكي أن الأزواج الذين خضعوا للعلاج من الشخير المزمن تحسنت نوعية الحياة لديهم ولدى زوجاتهم خلال الستة أسابيع الأولى من العلاج.
أما عن كيفية العلاج فهي تختلف باختلاف المسبب للشخير حيث أن معظم الحالات تعود إلى ارتخاء عضلات الحلق عند النوم ويتم معالجة هذه الحالات بزرع أداة صغيرة تساعد على بقاء سير الهواء منتظما داخل المجاري التنفسية.
الطريف في الأمر كما يفيد الأطباء أن الأشخاص الذين يراجعون العيادات للعلاج من الشخير يكونون مدفوعين من قبل أزواجهم لعدم قدرة هؤلاء على النوم بسبب الإزعاج المستمر.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك أسباب عدة للشخير، بما فيها انسداد الأنف، انحرافه، الاحتقان الناجم عن أمراض البرد والحساسية وحتى ارتجاع الحامض المعدي.
ويمكن للمختصين أن يرشدوا المرضى بشأن أسباب الشخير ومعالجة المشكلة المسببة له مما يساعد في كثير من الأحيان على تخفيف حدة الحالة.
ولكن إذا كان شريكك/ شريكتك مصابا بالشخير الدائم فإننا نورد هنا بعض النصائح التي من شأنها أن تحسن من نومك.
- إذا كان الشخص المصاب بالشخير بدينا، فليخفف وزنه لان البدانة عامل مهم في الشخير.
- تجنب الكحول لأنه يرخي عضلات الحلق مما يسبب الشخير.
- ينبغي على المصاب بالشخير أن لا ينام على ظهره بل على جنبه لان الوضع هذا هو الأفضل بالنسبة له.
- إذا كنت منزعجا جدا من شخير شريكك/ شريكتك ننصحك بوضع سدادات للصوت في أذنيك حيث أنها تريحك من الإزعاج.
- جرب الشرائط الأنفية حيث أنه مفيدة وخاصة للأشخاص ذوي الأنوف الضيقة.
- اذهب إلى النوم قبل شريكك المصاب بالشخير حيث ستكون نائما حين يؤوي هو بدوره إلى الفراش.
ويقول الخبراء إنه ينبغي تجنب المرشات الخاصة بالشخير حيث أن هذه المواد تشل عضلات الحلق وتمنعها من الاهتزاز. ويمكن لهذا أن يشكل خطورة على الشخص وخاصة إذا تفاعل مع الدواء الذي يتناوله.
هذا ومن جانب آخر أشارت جمعية التنفس الأوروبية في دراسة حديثة لها إلى أن الشخير تحول من ظاهرة مزعجة إلى ظاهرة خطرة حيث تشير إحصائية الجمعية المذكورة إلى أن 8% من الشاخرين من عمر 40 ـ 60 سنة، و2% من الشاخرات من نفس مجموعة الأعمار يعانون في ذات الوقت من متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي Obstrucive Sleep-Apone-Syndrome (OSAS).
وظاهرة انقطاع التنفس بسبب الشخير، التي توقظ النائم من نومه، تقلق نوم الشاخر في الليل وتعزز بالتالي مظاهر التعب والنعاس في النهار وتفاقم حالة "عدم التركيز" التي يعاني منها الأشخاص العاملون والتي تزداد وضوحا لديهم ما بعد الخمسين، ولا شك، أن تفاعل حالة التعب وقلة النوم مع عناصر التوتر والجهد اليومي يعرض الشخص إلى أمراض القلب والدورة الدموية قبل غيرها.
ويعتبر مرض خناق النوم من المشكلات الصحية الخطيرة التي تصيب أعدادا كبيرة من الأشخاص خصوصاً البدينين منهم. وبالرغم من شيوع هذه المشكلة إلا أن 5% من الحالات يتم تشخيصها.
وتجدر الإشارة إلى أن خناق النوم يؤدي لحدوث مضاعفات عديدة منها: الموت المفاجئ، ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات قلبية وتنفسية، الإغماء، الضعف الجنسي، الصداع المزمن._(البوابة)
