شاي الماتشا من أكثر أنواع المشروبات اليابانية انتشارًا حول العالم، خصوصًا في مجال خسارة الوزن، والماتشا عبارة عن مسحوق الشاي الأخضر العضوي الناعم المحضر مع الماء الساخن، سنتعرف في المقال التالي هل شاي الماتشا يسبب مغص؟
هل شاي الماتشا يسبب مغص؟
نعم، شاي الماتشا قد يسبب مغص لبعض الأشخاص، ولكن ليس للجميع، ويعتمد ذلك على عوامل مختلفة مثل توقيت الشرب، الكمية المتناولة، وحساسية الجهاز الهضمي.
أسباب ممكنة لحدوث المغص بعد شرب الماتشا
- يسبب شرب الماتشا على معدة فارغة إلى مغص أو انزعاج.
- تقلصات أو زيادة في حركة الأمعاء عند الأشخاص الحساسين له.
نصائح لتجنب المغص بعد شرب الماتشا
- عدم تشربيها على معدة فارغة.
- ابدئي بكمية نصف ملعقة صغيرة.
- التأكد من جودة الماتشا بعض الأنواع الرخيصة وتحتوي على شوائب.
- شربها مع وجبة خفيفة إن أمكن.
- يفضل شربها بدون أي إضافات أولاً خاصة الحليب أو السكر.
علاج المغص البسيط في المنزل
- يجب وضع كمادات دافئة على البطن تساعد على إرخاء العضلات وتخفيف التقلصات.
- استخدام كيس ماء دافئ أو منشفة تكون مبلولة بالماء الساخن ثم وضعيا على البطن 10–15 دقيقة.
- تناول مشروبات عشبية دافئة تفيد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والتقلصات مثل شاي البابونج، شاي النعناع، اليانسون، الزنجبيل، كمون
- التقليل من الأطعمة الحارة، الدهنية، والبقوليات.
- عمل تدليك خفيف للبطن بحركات دائرية مع عقارب الساعة.
