يجب استخدام واقي الشمس في أي وقت خارج المنزل مدة تزيد عن 20 دقيقة، حتى في فصل الشتاء يجب أن يوضع واقي الشمس، وذلك لأنّ أشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن تتسبب في تلف الجلد خلال 15 دقيقة، وبالتالي زيادة خطر التعرض للإصابة بسرطان الجلد، لذلك من الأفضل منع حروق الشمس من خلال علاجها بوضع واقي الشمس بشكل عام في أي وقت خارج المنزل أو خلال النهار، ومن النصائح التي يُمكن تقديمها بما يتعلّق بالكريم الواقي من الشمس ما يأتي:
1- يُنصح باستخدام منتجات الحماية من أشعة الشمس المحتوية على مركب ثاني أكسيد التيتانيوم عند التّعامل مع البشرة الحسّاسة.
2- يجب الحرص على عدم تعريض الأطفال دون عمر 6 أشهر لأشعة الشمس، وتغطية أجسامهم بالملابس الخفيفة واستخدام القبعة ذات الحواف في حالات الضّرورة، بالإضافة إلى استخدام كمية صغيرة من واقي الشمس على الأجزاء المكشوفة إذا لزم الأمر.
3- التخلص من جميع كريمات الحماية من الشمس منتهية الصلاحية، أو التي مضى على امتلاكها واستخدامها ثلاث سنوات وأكثر.
4- يجب مُراعاة حماية الشفاه بوضع القليل من واقي الشمس بدرجة حماية SPF 30.
المزيد:
كم نحتاج من الشمس للحصول على فيتامين (د)؟
دراسة: الشمس أفضل علاج للاكتئاب
نصائح للتعامل مع الغرف التي لا تدخلها أشعة الشمس
