مشروب التمر باللبن من المشروبات المنعشة التي ينصح بها خبراء التغذية لأهميته الكبيرة لصحة الجسم فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن، فيما يلي جرب اليوم طريقة تحضير مشروب التمر باللبن البارد خطوة بخطوة:
مشروب التمر باللبن البارد منعش وصحي في الصيف
يحتاج جسمك في الأيام الحارة إلى ترطّيب وتغذية، فيما يلي جرب هذا المشروب المنعش والمغذي:
المكونات:
- 6 تمرات منزوعة النوى
- 1½ كوب من اللبن البارد
- ملعقة حجم صغير عسل أو سكر "حسب الرغبة"
- رشة من الفانيليا أو القرفة "اختياري"
طريقة التحضير:
- انقع التمر في نص كوب ماء دافئ حوالي 15 دقيقة حتى يطرى.
- أضف اللبن البارد، والعسل أو السكر، مع رشة القرفة أو الفانيليا في الخلاط.
- اضرب المقادير جيداً ليبقى ناعم وكريمي.
- وأخيراً، صبّ المشروب في كوبايات، وقدمه مع مكعبات الثلج، وصحتين وعافية.
