أطباق صحية: مخفوق التوت الصحي

من قال بأن طعام الحمية يجب أن يكون خاليا من أي نكهة حلوة أو لذيذة! نقدم لك مخفوقا صحيا لأيام الدايت، ننصحك بتحضيره عندما تشعري بالجوع والحاجة الى سكريات طبيعية.

المكونات:

1 كوب عصير التوت الأحمر "كرانبيري"

3 – 4 حبات فراولة كبيرة

حفنة من التوت الأزرق

حفنة من التوت الأحمر

1 موز مقطعة

1 علبة لبن رائب بنكهة التوت أو الفراولة قليل الدسم

الطريقة:

تخفق المكونات في خلاط كهربائي وتشرب عند الشعور بالجوع بدلا من تناول وجبة خفيفة. يحتوي هذا المخفوق على مكونات طبيعية وصحية غنية بالفيتامينات ومانعات التأكسد.