منقوع البامية كنز ثمين داخل بيوتنا، فالبامية هي نعمة لأجدادنا وتعتبر غذاء ودواء، وهي فيتامين رباني، تعتبر مفيدة للحوامل والأطفال لها فوائد جداً عظيمة وسحرية للجسم، إذ تحتوي البامية على البروتين وأيضاً فسفور للدماغ وفيتامين الزنك ومفيدة للعيون والشعر والبشرة، وتعالج حب الشباب.
وتحتوي على الألياف والمواد الرغوية وغلامية عند الطبخ، وتحتوي على الحديد لمن يعاني من فقر في الدم، وتحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام وهشاشة في العظام، وأيضاً تحتوي البامية على البوتاسيوم.
ما هي فوائد منقوع البامية؟
- منقوع البامية هو كنز ثمين من الكنوز الربانية التي رزقنا الله بها، فهي تساعد على تقوية مناعة الجسم، تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات وتساعد على القضاء بشكل نهائي من السكر من داخل الجسم فهي تساعد على تكوين الأنسولين.
- تساعد منقوع البامية على تخفيف من آلام الركبة والمفاصل بسبب تكون المادة اللزجة لكن بشرط دون أي إضافات غير الماء، كما أن يساعد منقوع البامية على القضاء على الدهون الثلاثية داخل الجسم ويساعد على ارتفاع أنزيمات الكبد مما تساعد على تخفيف الوزن بشكل سريع.
- تساعد على تنظيف الكبد.
- تعالج فقر الدم.
كيفية تحضير منقوع البامية
- يجب اخذ 5 حبات من البامية وتكون متوسطة الحجم.
- يجب غسل البامية جيداً.
- قص أطراف البامية ثم ثقبيها إلى نصفين وذلك باستخدام السكين.
- ضع في وعاء عميق وقم بتغطيتها بالماء.
- جعل البامية منقوعة بالماء مدة 8-10 ساعات.
- ثم في صباح اليوم التالي قم بعصر البامية في الماء.
- تناول الماء وتخلصي من قرون البامية الخضراء.
- يمكنك تناول منقوع البامية في أي وقت لكن يفضل مع وجبة الطعام أو قبل بربع ساعة من تناول الوجبة الرئيسية لأنها تعمل على تحسين امتصاص بعض العناصر الغذائية كفيتامين سي.
فوائد البامية الصحية
- مفيدة لمن يعاني الإمساك.
- تنظف القولون والجهاز الهضمي
- تساعد على علاج القولون
- تعالج البامية القرحة
فوائد البامية لمرضى السكري
تحتوي البامية على جميع العناصر الغذائية التي تؤهلها أن تعالج مرض السكري، والألياف الطبيعية، الفيتامينات، والمعادن المهمة والموجودة في البامية مما يجعل تناولها بانتظام تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
يساعد تناول البامية على تجنب أضرار ومضاعفات مرض السكري مع فترة الإصابة بالمرض وتكرار ارتفاع السكر.
تمد البامية لمرضى السكري الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها وتساعد على الوقاية القدم السكري والبول السكري، كما تساعد مرضى السكري على الوقاية من التئام جروح مرضى السكري وتعرض قدم مرضى السكري من الالتهابات الحادة والقوية والتقرحات.
من فوائد البامية ايضاً أنها تحسّن من غفراز الانسولين من البنكرياس وأيضاً يزيد تناول البامية من استجابة أنسجة وخلايا الجسم للأنسولين لأنه هناك نسبة كبيرة من حالات الإصابة بمرض السكري تحدث بسبب عدم استجابة خلايا الجسم للأنسولين.
وهناك الكثير من الدراسات تؤكد أن شرب منقوع البامية يخلص مرضى السكري من هذا المرض المزعج والمقلق خلال شهرين فقط أو ربما ستقلل من نسبة السكر الزائد في الدم وينظمها في المستقبل حتى لا تتعرض للاتفاع الكبير من السكر.
تعمل البامية على خفض معدل الكولسترول الضار في الجسم لأنها طعام لا يحتوي على أية دهون ويمكن تناول البامية وبكميات كبيرة جداً دون أي ضرر وقلق.
فوائد منقوع البامية للجنس
- غنية منقوع البامية بالمغنيسيوم وتعتبر مرخي طبيعي للجسم
- تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- تساعد على تحسين المزاج.
- من فوائد منقوع البامية للجنس أنها مليئة بالحديد وحمض الفوليك والزنك، وفيتامين ب التي تحافظ على صحة الأعضاء التناسلية
فوائد منقوع البامية على الريق
- تقوية الذاكرة
- تحسين صحة الدماغ
- تقوي مناعة الجسم
- تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
- تقوي صحة الشعر والبشرة.
فوائد ماء البامية للشعر
- تغذية فروة الشعر
- ترطيب الشعر ونعومته
- فك تشابك الشعر
- يعطي لمعان في الشعر
- تحفيز في نمو الشعر
- يحارب تجاعيد الشعر
فوائد البامية للنساء
- التقليل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم وخفض مستوياته.
- خفض فرص الإصابة بأمراض القلب
- خفض فرص الإصابة بالجلطات المفاجئة
- يعالج السمنة
- يعالج آلام المفاصل وخاصة الظهر والركب
أضرار منقوع الباميا
- تشنجات.
- احتقان في الأنف.
- حكة في الجلد.
- صعوبة في التنفس.
- شعور بالوخز في محيط الفم.
- إسهال مستمر.
- غازات في البطن وانتفاخات مزعجة.
