كم منكم لا يستطيع الاستغناء عن كوب ساخن من القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة؟ أنا متأكد من أن العديد منا يقع في هذه القائمة. ليس هناك شك في أن فنجانًا من القهوة يمنح جسمك الطاقة المطلوبة بشدة وأن هذه دفعة فورية للانطلاق. إذا كنت من محبي القهوة ، فقد تعتقد أنك تعرف كل شيء عنها ، ولكن هذا قد لا يكون صحيحًا.
هل سمعت عن القهوة الخضراء؟ هذا النوع الجديد يلقى الكثير من الضجة حالياً. إذا لم تكن على دراية بالمزايا الصحية الرائعة التي يقدمها في ذلك فقدان الوزن ، فهذه المقالة ستمدك بمعلومات جديدة لم تكن تعرفها:
ما هي القهوة الخضراء؟
حبوب البن الخضراء هي بذور ثمار القهوة ، والتي لا يتم تحميصها مثل القهوة العادية. تحتوي حبوب البن الخضراء على كمية أكبر من حمض الكلوروجينيك الذي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. تقل كمية هذا المركب أثناء شي الحبوب.
يعمل حمض الكلوروجينيك في القهوة كمضاد للأكسدة ، الامر الذي يساعد على فقدان الوزن، ويساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والحفاظ على مستويات السكر في الدم. مثل الشاي الأخضر، أصبحت القهوة الخضراء شائعة أيضًا لفقدان الوزن. القهوة الخضراء لا تتضمن أي حليب أو سكر.
القهوة الخضراء لفقدان الوزن
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->وفقا للدراسة التي نشرت في المجلة الهندية للبحوث المبتكرة والتنمية ، فإن حمض الكلوروجينيك في القهوة الخضراء هو محتوى معجزة يساعد على فقدان الوزن. فهو يساعد على إذابة الدهون غير المرغوب فيها في الجسم وبالتالي يدعم فقدان الوزن. فيما يلي ثلاث طرق أخرى يمكن أن يساعدك بها الشاي الأخضر في إنقاص الوزن:
يعزز التمثيل الغذائي الخاص بك
نعلم جميعًا أنه كلما زاد معدل الأيض ، زاد الوزن الذي نفقده. يساعد حمض الكلوروجينيك في زيادة معدل الأيض الأساسي (BMR) ، مما يقلل من إطلاق الجلوكوز من الكبد إلى مجرى الدم. ثم يبدأ جسمك في حرق الدهون الزائدة ، مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن.
يقلل شهيتك
إذا كان الإفراط في تناول الطعام هو السبب وراء وزنك الزائد ، فيجب عليك تجربة القهوة الخضراء. رشف بعض القهوة الخضراء ، وهو بمثابة مثبط شهي طبيعي. فهو يساعد على التحكم في الرغبة الشديدة لديك وبالتالي يمنعك من الإفراط في تناول الطعام. الاستهلاك المنتظم للقهوة الخضراء يمنع أيضًا استهلاك الدهون والكربوهيدرات في الجسم.
