البوابة - غالبًا ما يحدث الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، قبل أن يخبر العديد من الآباء والأمهات المستقبليين عائلاتهم وأصدقائهم بأنهم ينتظرون مولوداً. بالإضافة إلى فقدان الحمل، يتعين عليهم أن يقرروا ما إذا كانوا سيشاركون هذه الخسارة أم لا.
كيف تدعم صديقة ما خلال فترة الإجهاض وفقدان الحمل؟
وفقًا لعيادة مايو، فإن 10 إلى 20% من حالات الحمل تنتهي بشكل مأساوي بالإجهاض. ولأن بعض الأشخاص يتعرضون للإجهاض قبل أن يعرفوا بالحمل، فإن العدد الفعلي للإجهاض من المرجح أن يكون أعلى بكثير.
على الرغم من أن فقدان الحمل أمر شائع، إلا أنه قد يكون تجربة معزولة ومدمرة. بالنسبة للآخرين، ربما شاركوا للتو خبر الحمل - والآن يتعين عليهم إخبار الناس بالإجهاض. في كلتا الحالتين، إنه واقع صعب مواجهته.
إذن، كيف يمكنك مساعدة أحد أفراد أسرتك الذي يمر بفقدان الحمل؟ لا شيء يمكن أن يزيل ألم خسارتهم ولكن لدينا بعض النصائح لمساعدتك على التواجد بجانبهم.
استمعي لهم بمحبة
قد يرغب بعض الأشخاص في التحدث عن فقدان الحمل بينما لا يرغب آخرون في ذلك. مهما كان ما يريده أحباؤك، تأكدي من اتباعك لإرشاداتهم. إذا كنت غير متأكدة مما يريدونه، فلا بأس من السؤال بلطف. جربي شيئًا مثل، "إذا كنت تريدين التحدث، فأخبريني. إذا كنت تريدين مني أن آتي لمشاهدة فيلم سخيف معك بدلاً من ذلك، فأخبريني".
الشيء المهم هو إخبارهم بأنك موجودة من أجلهم بغض النظر عما يختارونه. يمكنك الجلوس والإمساك بيدهم والبكاء أو يمكنك اصطحابهم لتناول العشاء والتحدث عن أشياء أخرى. الشفاء شخصي للغاية وكل شخص يتعامل معه بشكل مختلف. فقط تأكدي من أن أحباؤك يعرفون أنك بجانبهم مهما اختاروا الشفاء.
لا تقللي من الخسارة
مهما فعلت، لا تقللي من خسارة الحمل. لا يهم إذا حدث الإجهاض في الأسبوع الرابع - فهو لا يزال خسارة. لا تستخدمي عبارات "على الأقل" مثل، "على الأقل حدث مبكرًا". هذه طريقة أكيدة لجعل صديقتك تشعر بعدم الدعم وسوء الفهم.
تأكدي من قول شيء لطيف
قد لا تعرف الشيء المثالي الذي تقوله لصديقتك التي تعرضت للإجهاض مؤخرًا، ولا بأس بذلك. الشيء المهم هو أن تتواصل معها وتخبرها أنك بجانبها. لست مضطرًا إلى معرفة ما يجب أن تقوله بالضبط - فقط قل شيئًا ما.
لا تسأليها متى ستحاول مرة أخرى
لا تسأل أبدًا شخصًا عانى من فقدان الحمل عن خططه لإنجاب الأطفال أو ما إذا كان يخطط لمحاولة أخرى أم لا. تذكر أنهم في حالة حزن الآن. بالإضافة إلى ذلك، فإن القرار بشأن متى وكيف ينشئون أسرة هو قرار شخصي. إذا أرادوا إخبارك بخططهم، فسوف يفعلون ذلك.
أظهري دعمك بشكل ملموس
من المهم أن تخبر صديقتك أنك بجانبها في أعقاب خسارتها - وهذا مهم - ولكن من المهم أيضًا إظهار دعمك بشكل ملموس. إذا سألتها عما يمكنك فعله، فقد لا يكون لديها إجابة. بدلًا من ذلك، اعرض المساعدة في أمر محدد—أو امض قدمًا وافعل ذلك!
قد تتضمن بعض الطرق لإظهار الدعم بشكل ملموس ما يلي:
- إعداد العشاء وإحضاره.
- إذا كان لديهم طفل آخر، فاعرض إحضاره من المدرسة أو استضافته في موعد للعب.
- أرسل بطاقة هدية إلى مطعم الوجبات الجاهزة المفضل لديهم حتى لا يضطروا إلى الطهي.
- أحضر القهوة أو العصير أو أي مكافأة أخرى.
- اشترِ البقالة.
- ساعد في أعمال تنظيف المنزل.
- تذكر أن تستمر في التواصل.
- شارك تجربتك .إذا تعرضت لفقدان الحمل، فقد تفكر في مشاركة قصتك مع صديقك. قد يكون من المفيد لهم أن يعرفوا أنك تفهم ما يمرون به.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
5 علامات تشير إلى حاجتك إلى عملية قسطرة
طبيب البوابة: تأثير سرطان الثدي على خصوبة المرأة
