البوابة - قد يكون الخروج من أي علاقة أمرًا صعبًا، حتى لو كانت غير رسمية أو معقدة. تميل إلى الارتباط بالشخص الذي كنت تتحدث معه بانتظام. من الطبيعي أن تتوقع رسالة نصية منه أو أن استفسار عن جدولك اليومي، لأنه جزء من روتينك. ومع ذلك، من المهم أن تدرك متى تتحول الأمور إلى علاقة سامة، حتى عندما قد يؤذيك هذا التغيير عاطفيًا في البداية. إذا لم يستثمروا أي شيء في هذه العلاقة أو لم يظهروا أي جهد للحفاظ عليها، فقد حان الوقت للخروج.
في حالة العلاقة السامة، يمكن أن تصبح الأمور أكثر غموضًا حيث لا يوجد التزام. يمكن أن يصبح مثل هذا الترتيب محبطًا بعد فترة لشريك واحد على الأقل يريد المزيد من العلاقة ولكنه قد لا يكون صريحًا بشأن ذلك خوفًا من إفساد الرابطة. ومع ذلك، من المهم أن تتولى مسؤولية صحتك العقلية وإذا كان الأمر يتطلب منك الكثير، فأنت بحاجة إلى الخروج من العلاقة السامة.
كيف تخرج من علاقة عاطفية سامة؟
إليك طرق بسيطة للخروج من علاقة سامة:
1. حافظ على المسافة
إذا لم تعد علاقتك بالآخرين مجرد متعة وتجعلك تمر بوقت عصيب، فقد حان الوقت لإعادة النظر فيما إذا كنت تريد أن تكون في مثل هذا الترتيب حيث لا يمنحك الشخص الآخر اهتمامًا كافيًا، ويقدم الأعذار، ويتلاعب بك. من المهم أن تبدأ في خلق مسافة معهم وتجنب الاتصال بهم أو إرسال رسائل نصية إليهم.
2. لا تكن واهمًا
بقدر ما تريد أن يكون هذا الشخص في حياتك، عليك أن تتوقف عن الوهم. تحتاج إلى تقييم مشاعرك وإقناع نفسك بالخطوة الصحيحة. بمجرد الاعتراف بمشاعرك، سيكون اتخاذ الإجراءات أسهل.
3. ضع حدودًا دائمًا
يجب عليك دائمًا إنشاء حدود لا يتجاوزها شريكك أبدًا. إنه أمر بالغ الأهمية في كل علاقة، وخاصة في علاقة حيث تكون فرص الأذى أكبر. سيساعدك وضع الحدود على التعافي من أي انتكاسة بسهولة.
4. احذفهم من وسائل التواصل الاجتماعي
لا يمكنك أبدًا أن تنسى شخصًا ما إذا كنت لا تزال تشاهد قصصه أو صوره على Instagram. بمجرد أن تتخذ قرارك، ضع حدودًا وابدأ في خلق مسافة. يجب أن تكون الخطوة التالية هي إزالتهم من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك، وهي علامة واضحة على أنك غير مهتم ولا تريد التواصل.
5. التزم بقرارك
عند الخروج من أي علاقة، من الطبيعي أن تتذكر أشياء صغيرة أو لحظات شاركتها مع شريكك. من الطبيعي أن تفكر فيها، لكن العودة إليها ليست كذلك. التزم بقرارك ولا تتواصل معه في لحظة ضعف.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
5 مؤشرات لمشاكل الغضب في العلاقة الزوجية
5 طرق فعّالة لإظهار المودة لشريكك
