البوابة – هل تعاني من مشاكل الغضب في العلاقة الزوجية؟ يمكن أن يكون الصراخ والهجوم وإغلاق الأبواب هي بعض العلامات المرتبطة عادة بالغضب. يُنظر إلى الأزواج الذين يقومون بهذه التصرفات على أنهم سريعو الانفعال ويحبون المجادلة، وغالبًا ما يكون الأشخاص المقربون منهم على دراية بمحفزاتهم. ومع ذلك، ليست كل مشاكل الغضب مباشرة وواضحة، فبعضها يظل مخفيًا، حتى عن الشخص الذي يحمل هذه المشاعر غير المريحة، لكنه لا يعرف الضرر الذي يلحقه به.
5 مؤشرات لمشاكل الغضب في العلاقة الزوجية
في العلاقة، يمكن أن تتحول مشاكل الغضب الخفية إلى مشكلة لأنها تترك الشخص الآخر مرتبكًا ومختنقًا. يمكن قمع بعض هذه المشاكل عندما لا يعترف الشخص الذي يعاني منها بمشاعره أو لا يجد منافذ صحية لإطلاقها. يمكن أن يتسبب الغضب المكبوت في بعض الأحيان في سلوك عدواني سلبي لدى الناس وقد يتحول أيضًا إلى حزن أو اكتئاب في الحالات القصوى. من المهم التعرف على هذا النوع من الأنماط السلوكية لأن هذا يمكن أن يجعل العلاقة سامة.
إليك بعض العلامات التي تشير إلى أن شريكك يعاني من مشكلات الغضب:
1. الصمت أثناء النزاع
يشعر الأشخاص الذين لديهم عادة قمع غضبهم دون وعي بعدم الارتياح عند طرح وجهة نظرهم في نزاع أو جدال. وقد يلتزمون الصمت تمامًا أثناء مثل هذا الموقف، لأنهم في أذهانهم يحاولون إنكار الخلاف أو يشعرون بعدم قدرتهم على التعامل معه.
2. ممارسة سلوك عدواني وسلبي
في حين أن شريكك قد لا يخبرك بشكل مباشر بما يجعله غير مرتاح، فقد تكون إحباطاته واضحة في سلوكه اللفظي أو غير اللفظي. قد يعاملك بصمت أو يسخر منك دون أي سبب. قد يحمل الضغينة لفترة أطول منك لأنه لا يعالج الغضب بنفس الطريقة التي تفعلها.
3. يرفض سماع كلمة "لا"
قد يعاني الأشخاص الذين يكبتون غضبهم من انخفاض احترام الذات بسبب بعض مشكلات الطفولة أو الصدمات. وقد ينعكس هذا في عدم ارتياحهم بسبب اختلافك حول خطة أو قرار. قد يأخذون هذا ضدك ويلومونك لعدم توافقك معك.
4. يشعر بالاكتئاب
غالبًا ما تتجلى مشكلات الغضب الخفية في سلوكيات غير مبررة أو غير متوقعة. إذا لم يكن شريكك على اتصال بمشاعره، أو اعتاد إنكارها، فقد يشعر بالإحباط بعد الصراع.
5. الشجار دون أي سبب
بينما قد يكبت شريكك الغضب في التعامل مع القضايا الحقيقية، فقد يفقد هدوءه بشأن القضايا الصغيرة أو غير ذات الصلة حيث قد تبدأ المشاعر المكبوتة في الإزعاج في المناسبات عندما يكون أقل استعدادًا للتعامل معها.
المصدر: TOI
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: تأثير أوزمبيك على الوجه والصدر والمؤخرة وطرق علاجها
جميلة البوابة: أسرار مسحوق شيكاكاي الذي يعزز نمو وجمال الشعر
