لا شك ان مشاركة أحداث يومك على صفحتك الشخصية على موقع فيسبوك أمر مسلي بالنسبة لك، ولكنه شيء مزعج للآخرين. حسنا، لقد أعلنت للتو انك في كافيه مشهور؟ ولكن لا أحد يحتاج حقا لرؤية ما ستأكله، ولا الى رؤية ثوب السباحة الجديد والصغير جدا الذي يوحي بأنك خسرت الكثير من وزنك، أو حتى لون اظافرك الجديد، فهذه المشاركات لا تضيف الى صفحتك أي شيء مفيد، بل على العكس الافراط في مشاركة احداث يومك يمكن ان تسبب التعاسة للآخرين وهذا ليس كل شيء، وفقا لدراسة جديدة، يمكن أيضا أن تشير الى وجود مشاكل متصلة باحترامك لذاتك وعلاقتك بالشريك.
للدراسة، قام الباحثون من كلية ألبرايت بعمل استبيان لمستخدمي فيسبوك الذين يعيشون علاقة عاطفية راهنة، واستفسروا منهم عن دوافعهم لاستخدام الفيسبوك، فضلا عن شعورهم بالرضا حول علاقتهما وسمات الشخصية الخاصة بهم. أولئك الذين كانوا أكثر ارتياحا مع علاقتهم كانوا أكثر ميلا لاستخدام الفيسبوك لتبادل صورهم، وتفاصيل علاقتهما، والتعليقات الودودة على صفحات بعضهما البعض.
يبدو امرا رائعا، أليس كذلك؟ ولكن هناك جانب سلبي: نشر كل تلك الحالات الحميمة يمكن ان يكشف عن درجة أعلى من "الاعتماد على العلاقة لاحترام الذات"، وهو ما يعني أساسا أن ثقة الشخص مرتبطة بقوة بوضع العلاقة بينهما. كما تشير الدراسة إلى أن الأفراد الذي سجلوا أعلى على سمة الشخصية العصابية كانوا أكثر عرضة للشعور بالحاجة إلى التباهي بالعلاقة بينهما أو حتى مراقبة شركائها على الانترنت، للحفاظ على احترامهم لذاتهم.
الافراط في المشاركةعلى وسائل الإعلام الاجتماعي يمكن أن يضر علاقتك.
وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون الفيسبوك أكثر من مرة واحدة يوميا هم أكثر عرضة للصراعات الناشئة عن وسائل الاعلام الاجتماعية. كما وجدت دراسة اخرى أن الأشخاص الذين نشروا الكثير عن علاقاتهم على وسائل الاعلام الاجتماعية دون خجل كانوا في الواقع الأقل شعبية.
ولكن الباحثين في الدراسة الأخيرة قالوا ان الأشخاص الذين غالبا ما يشاركوا الكثير فيما يخص علاقاتهم مع الآخرين (وأنفسهم) يشعرون بالأمان أكثر. المشكلة الكبيرة مع ذلك هو أنه إذا كان احترامك للذات مرتبطا تماما بالعلاقة، فمن المحتمل ان تنهار إذا انهارت العلاقة.
فكيف يمكنك زيادة احترامك للذات بطريقة صحية لا تسبب الازعاج للجميع على الانترنت؟ ركز على الأشياء النابعة من داخل نفسك (الأشياء التي تستمتع بها، أو المواهب التي تزيد من ثقتك بنفسك) كل يوم. جرب هذه التمارين لبناء احترام الذات وسوف تشعر بالسعادة اكثر في علاقتك بعيدا عن صفحات وسائل التواصل الاجتماعي.
