لاختيار علبة الـ"كورن فليكس" الصحيحة، لا تعطوا أهمية كبرى لكل ما يُكتَب على غلاف علب الكورن فليكس، فأول ما يجب أن تنظروا إليه هو كمية السكر، وقارنوا بين العلب المتوافرة أمامكم في المتجر لتحدّدوا أي نوع فيه أقلّ كمية ممكنة من السكر.
تجنّبوا كل المواد الملونة وابحثوا بين العلب عن الكورن فليكس المصنوع من حبّة القمح الكاملة، ودقّقوا في كمية الألياف الموجودة في العلبة وقارنوها مع المعلومات المتوافرة على غيرها من العلب. وأخيراً، الأفضل أيضاً أن تكون كمية الدهون منخفضة.
