علاقات البوابة: نباتات الزينة تحسن الطاقة والمزاج أصبحت النباتات المنزلية والبستنة عاملاً جماليًا لمعظم المنازل وساعدتنا على استعادة لمسة الطبيعة التي فقدناها في حياة المدينة المشغولة للغاية. إنها بمثابة علاج للعيون وتساعدنا أيضًا في تحسين صحتنا العقلية.
بينما يمكن أن تؤثر أعمالنا اليومية على سلامنا العقلي ، يجب أن نعتني بأنفسنا. إنها حقيقة مثبتة علميًا أن العيش بالقرب من المساحات الخضراء وقضاء أكبر وقت ممكن مع الطبيعة يمكن أن يساعدك في تحسين مزاجك وتعزيز اليقظة وزيادة الإنتاجية والانتباه من بين فوائد أخرى.
علاقات البوابة: نباتات الزينة تحسن الطاقة والمزاج
4 طرق تساعدك بها النباتات في منزلك على الاسترخاء والتخلص من التوتر:
- تعزز اليقظة
لن يؤدي امتلاك النباتات إلى تجميل محيطك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تهدئة نفسك. امتلاك النباتات يساعدك على الاسترخاء وبالتالي تقليل مستويات التوتر لديك. ستعمل مستويات التوتر المنخفضة على تحسين مزاجك وتجعلك تشعرين بالرضا. تشير الأبحاث إلى أن التواجد حول النباتات ، سواء في المنزل أو العمل ، يساعد في تحسين الذاكرة وامتداد الانتباه بنسبة 20 في المائة ويمكن أن يزيد التركيز.
- هواية ممتعة
عندما يكون لديك نباتات خضراء من حولك ، فأنت تعرف المتطلبات المختلفة التي تأتي معها. يجب مراقبة الخصائص المميزة لما يحتاجه النبات ومتى. قد يكون ذلك بسبب غبار الأوراق أو الحاجة إلى أشعة الشمس المفرطة أو الحد الأدنى ، مع الاحتفاظ بعلامة تبويب في جداول الري الخاصة بهم. يمكن أن تساعدك هذه الأشياء الصغيرة على بدء يومك بإيجابية وإبقائك منشغلًا.
علاقات البوابة: نباتات الزينة تحسن الطاقة والمزاج
- أصدقاء دون " توقعات عالية "
يمكن أن يوفر لك الاهتمام بشيء غير متطلب رفقة "ممتعة". عادةً ما نتواصل مع أصدقائنا وعائلتنا خلال أوقاتنا العصيبة ، وقد يكون من المفيد ألا يكون لديك نوع من التفاعل مع الأخذ والعطاء. ذكرت الدراسات التي أجريت على مدار السنوات الماضية أن النباتات تستمع إليك بالفعل وتفهم مشاعرك. على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكن أن يحل محل راحة التحدث والتنفيس مع صديق أو عائلة ، إلا أنه من الجيد دائمًا أن يكون لديك مستمع من اصدقاء البيئة.
- يعلمونك أشياء صغيرة عن الحياة
في هذا العالم الحديث المليء بالفوضى والتوتر العاطفي ، ستبقيك النباتات على الأرض وتقودك نحو السلام العقلي. على الرغم من أنه من الحقائق العلمية أن النباتات يمكنها استعادة الهدوء وتقليل التوتر ، إلا أنها يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا رائعًا للسعادة والرفاهية. يعد الاعتناء بالنباتات مثل الأطفال طريقة رائعة للتركيز على الأشياء الصغيرة من حولك ، بعيدًا عن الطاقة المحمومة في حياتك اليومية.
كيف نحافظ على الصحة العقلية في العمل؟
