يعتبر الأفوكادو من الفواكه الشهية والمليئة بالفيتامينات والمعادن، ويمكن وضعه في الكثير من السلطات والعصائر، وخاصة للأشخاص الملتزمين بحمية غذائية، ومن فوائد الأفوكادو يساعد الجسم في الحصول على الكثير من المصادر المهمة والغذائية، تعرف فيما يلي على طريقة عمل عصير الأفوكادو بالموز واللوز خطوة بخطوة:
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالموز واللوز
مقادير عصير الأفوكادو بالموز واللوز
- نصف ثمرة أفوكادو
- موزة عدد واحد
- ملعقة حجم كبير من العسل
- مكعبات من الثلج
- كوب من الحليب البارد
- 7 حبات من اللوز
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالموز واللوز
- أولاً ضع الأفوكادو والموز والحليب واللوز والعسل في الخلاط.
- قم بخلط جميع المقادير حتى يصبح المزيج ناعماً.
- ثم أضف مكعبات الثلج واخلطهم مجدداً حتى يثلج الخليط.
- وأخيراً العصير في أكواب التقديم ويُقدم بارداً، وصحتين وعافية.
فوائد الافوكادو الصحية
- تحسين نسبة الكوليسترول في الدم
- زيادة نسبة الحرق في الجسم
- تعزيز جهاز المناعة مما يجعل الجسم أفضل في مقاومة الأمراض والفيروسات.
- الأفوكادو غني بفيتامين ب، فيتامين هـ، فيتامين سي.
- الحماية من أمراض الجهاز التنفسي.
- محاربة أمراض السرطانات.
- القضاء على التوتر والقلق لأنه يحتوي على المغنيسيوم.
