الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة (الجبهة والوجنتين)، أكبرها تلك الموجودة في الخد ويبلغ عرضها قرابة الإنش (2,5 سم) والأخرى أصغر بكثير،للتخلص من هذا المرض الموسمي عليك إتباع مع يلي للحفاظ على صحتك:
1- الإبتعاد نهائياً عن التدخين وعدم الجلوس في غرفة أو مكان مع مدخنين .
2- عليك بالماء فهو يجعل المخاط سائل مما يقلل نسبيا من إنسداد الأنف ويساعدك على التنفس بطريقة سهلة جدًا .
3- النوم على ظهرك ورفع رأسك لأعلى لتبقى ممرات الهواء داخل الأنف مفتوحة وتستطيع التنفس بطريقة أسهل .
4- استنشاق البخار بمعنى أثناء الأستحمام حاول جاهداً أن تستنشق البخار فهو هواء دافيء يساعد في جعل المخاط سهل مما يجعل من التنفس أمراً سهلاً .
5- حاول أن تبتعد قدر الإمكان عن الروائح الكيميائية ( العطور ) والأتربة فهي أكثر الأشياء التي تؤثر بالسلب على الجيوب الأنفية .
6- أما عن الحالة النفسية فعليك بالإبتعاد نهائيا عن التوتر فهو يؤثر أيضاً عليك .
7:هام جدًا لمدة ثلاث مرات يومياً على الأقل عمل كمادات بالماء الدافيء على الوجه ( تبقى على وجهك 10 دقائق ) وستلاحظ التحسن الكبير .
8- الأبتعاد نهائياً عن المضادات الحيوية فقد تعطي نتيجة عكسية وقد لا تؤثر مطلقاً على إلتهابات الجيوب الأنفية.
9- فيتامين c أفضل علاج لإلتهابات الجيوب الأنفية وأسرع من اية علاجات أخرى وسيزيد من مناعة جسمك فى وقت قليل جداً.
قد يعجبك أيضاً:
أسباب آلام الكتف الشديدة.. تعرف عليها
أكثر الأمراض الجنسية المنقولة نتيجة الجنس غير الآمن
أعراض الإصابة بنقص هرمون الغُدة الدَّرقية
