ترقق العظام (Osteoporosis) حالة شائعة لدى الكثيرين على مستوى العالم، فيصاب به شخصاً من بين كل عشرين شخص، ومن المعروف ان ترقق العظام يصيب النساء بأربع اضعاف ما يصيب الرجال، ويرجع ذلك انخفاض الاستروجين في الجسم عند النساء بعد انقطاع الطمث، ولا يتم اكتشافه الا بالأشعة السينية.
اقرأ أيضا: هشاشة العظام: كيف نحمي انفسنا؟
للوقاية من ترقق العظام:
• يجب الامتناع التام عن التدخين او تناول الكحوليات.
• يفضل ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي او اليوجا لزيادة البناء العضلي المحيط بالعظام والمفاصل لتقويتها وحمايتها.
طرق العلاج:
العلاج بالهرمونات، وهو علاج يستمر لفترة من خمس لعشر سنوات بعد انقطاع الطمث لتغذية العظام وتعويضها عن ما يفقده الجسم من غذاء وكذلك يمنع تطور المرض.
العلاج بالكالسيوم الذي يساعد في بناء العظام ولكن يجب ان يأخد معه عقار آخر يساعه على امتصاص الكالسيوم الزائد بالجسم .
تناول منتجات الحليب، الجبن، والخضار لزيادة كثافة العظام.
العلاج بفيتامين D وتكون تلك العلاجات فعالة جداً ولكن يجب عمل فحوصات منتظمة للدم .
