سلطة السبانخ الشهية والتي تعتبر من أشهر أنواع السلطات وخاصة في فصل الشتاء والتي تقدم بكثرة على موائد الفطور والعشاء، وتعتبر وجبة مشبعة ومتكاملة، جرب تحضيرها حسب الطريقة المقدمة لك من موقع البوابة وقدميها لعائلتك مع عصير البرتقال الفريش:
سلطة السبانخ لرفع الحديد
مقادير السبانخ لرفع الحديد
- 7 ضمم من السبانخ
- 3 حبات من الشمندر المشوي
- كوب حبيبات رمان
- كوب من الطماطم الكرزية
- حبة من البصل حجم صغير
- حبة من البرتقال
- حبة ليمون
- عصير حبة من الرمان
- ربع كوب من زيت زيتون
- معلقة حجم صغير من الملح
- معلقة حجم كبير من السماق
- كوب بيكان أو جوز
طريقة تحضير السبانخ لرفع الحديد
ضع المقادير في وعاء حجم كبير واخلطهم مع بعض.
