رجيم الجيش هو رجيم مشهور جداً فى الغرب وبالتحديد فى الولايات المتحدة الأمريكية ويعتبر من أنواع الرجيم القاسية التي لا تصلح على المدى الطويل وهو يصلح فقط للمناسبات العاجلة حيث قد يفقدك 5 كيلوجرامات في الأسبوع أي حوالى 20 كيلو جرام في الشهر.
وإذا كنتِ عروس خريف 2018 يمكن اتباع هذا الرجيم، وهو كالآتي:
اليوم الأول:
الفطور: قهوة، توست، زبدة الفول السوداني
الغذاء: قهوة، 1 توست، نصف علبة تونا
العشاء: نصف موزة، تفاحة
اليوم الثاني:
الفطور: 1 توست، 1 بيضة مسلوقة، قهوة
الغذاء: 1 بيضة مسلوقة، 5 بسكويت مالح، قهوة
العشاء: نصف موزة، جزرة، جبنة
اليوم الثالث:
الفطور: 5 حبات بسكويت مالح، جبنة، تفاحة، برتقالة، قهوة
الغذاء: 1 بيضة مسلوقة، توست، قهوة
العشاء: نصف تونا، موزة واحدة، تفاحة
المزيد:
رجيم ينقص كل يوم كيلو... مجرّب!
رجيم الحب لخسارة الوزن سريعاً
رجيم ينحف 9 كيلو في أسبوع قبل رمضان
