إذا كنت مدخنا عاديا أو صديق شخص مدخن، قد تكون قد لاحظت تغيير في وزنك. لا تفكر جديا بالامر. فقدان الوزن من خلال التدخين هو أغبى فكرة ممكن ان يقوم بها أي شخص، فأنت تريد خسارة الوزن للحصول على صحة أفضل، والتدخين يفعل عكس ذلك تماما.
التدخين ادمان
حتى لو بدأت بتدخين سيجارة واحدة في اليوم بهدف خسارة الوزن، فسوف يبدأ جسمك بالاعتماد على النيكوتين وسوف تقوم بلا وعي بزيادة الكمية تدريجيا يوما بعد يوم ستصبح مدمنا على السجائر.
مضار النيكوتين
تحتوي السجائر على النيكوتين، وهو مركب كيميائي موجود في التبغ، وكما قلنا تدخين السجائر عادة تؤدي الى الادمان. مع التدخين، ستتراجع شهيتك لأن النيكوتين يقمع شهيتك ويشكل طبقة على لسانك مما يجعل الغذاء يبدو غير شهياً.
فقدان الشهية
فقدان الشهية هذا يعني أنك ستتوقف عن تناول الوجبات الاساسية. لذلك، غالبا ما يفضل مدمنون السجائر وجود سيجارة مع الطعام. قد يساعدك هذا على خفض السعرات الحرارية ولكنك ستخسر أيضا عناصر ومواد غذائية هامة من طعامك وتستبدلها بما تحتويه السجائر من مواد كيميائية وقطران
خسارة الصحة
من الاسباب الأخرى التي تؤدي إلى فقدان الوزن انقباض الأوعية الدموية بسبب دخول الدخان لجسمك. وبما أن الأوعية الدموية ضيقة بسبب إضافة الدخان، فإن عمل المعدة يبدأ بالانزعاج. ولهذا السبب يتوقف المدخن عن الشعور بالجوع في كثير من الأحيان. وبالتالي، يخسر الوزن ويفقد مغذيات الجسم الضرورية
لماذا تكتسب الوزن عند ترك التدخين؟
يحدث هذا عند ترك التدخين، ولا علاقة للتدخين بذلك، بل تعود شهيتك كما كانت وتزول الطبقة المرة عن لسانك ويصبح الاكل مستساغا اكثر من قبل بالإضافة الى أن جسمك كان يمر بفترة حرمان من المغذيات فيبدأ باشتهاء الأطعمة الدسمة والمليئة بالمغذيات.
