خرافة رقم 1 "اللي بيحكي عن الانتحار عمره ما بينتحر"
وجدت الدراسات بأن أكثر من 75 % من المنتحرين قاموا بعمل أمور أ تحدثوا عن القيام بالانتحار، لأنهم كانوا في يأس عميق. خذ الأمور بجدية، إذا تحدث عن إيذاء نفسه فهو يعني ما يقول.
خرافة رقم 2: "اللي بيقتل حالو مجنون"
ربما 10 % من المنتحرين مصابون بالفعل بأمراض نفسية مزمنة أو تخيلات ذهنية. ولكن أكثر المنتحرين يعانون من الضغوط والكآبة. ومع ذلك أن عدم الجنون لا يعني عدم القدرة على إيذاء الذات فقد يصل الشخص إلى طريق مسدود لمشاكله ينهيه بقتل نفسه.
خرافة رقم 3: "مش معقول قتل حالو لعشان موضوع تافه"
لا يمكنك أن تعرف بالضبط ماذا يعني هذا الموضوع بالنسبة للمنتحر، فما قد يبدو تافهاً لك، قد يكون مهم جداً للمنتحر. ليس الموضوع مدى سوء المشكلة ولكن مدى تأثيرها السيئ على الشخص المنتحر.
والآن كيف تمنع الانتحار
لا يمكنك منع الانتحار في الثواني القليلة التي تسبق منع الانتحار، بل يجب أن تكون موجوداً منذ اللحظة الأولى التي تشعر بها بأن سلوك هذا الشخص قد تغير. كما لا يمكنك أن تغير قرار شخص يريد الانتحار بمهاجمته/ ونعته بأنه مجنون، أو أحمق أو غبي. يجب أن تعمل على حل المشكلة لا زيادتها.
1. أعط الشخص فرصة ليخبرك عن مشاكله ومشاعره.
2. أنصت جيداً وكن صبوراً، وعطوفاً، وتقبل ما يخبرك به وتفاد إعطاء النصيحة أو التبرير لحين انتهائه من الكلام. أن التحدث عن المشكلة يساوي 50% من حلها.
3. لا تترك الشخص المصاب باضطراب الانتحار وحيداً.
4. تخلص أو عالج كل شيء تشعر انه قد يستعمله لقتل نفسه أو أخبرك بأنه سيستعمله لقتل نفسه. مثلاً سأشرب كل الدواء الموجود في المنزل وأموت. سأرمي بنفسي من النافذة.
5. أقنعه بالذهاب معك إلى طبيب نفسي.
6. استشر طبيب نفسي عن حالته، واطلب منه زيارتك إذا لم يقبل الشخص على الذهاب معك.
