وفقا للإحصاءات، يتعرض 9 من أصل 10 أشخاص على مستوى العالم لنوعية سيئة من الهواء. وبالرغم من عدم ذكر مخاطر التلوث في الأماكن المغلقة، فنحن عندما نتحدث عن التلوث نشير فقط إلى التلوث الخارجي. ولكن في الواقع، الهواء في الأماكن المغلقة قد يكون ملوثا أكثر من الهواء في الخارج لأنه مزيج من الملوثات الخارجية التي تتسلل من خلال النوافذ والأبواب، بالإضافة الى الملوثات الموجودة في الأماكن المغلقة مثل الغبار، ودخان الطبخ، والمواد المثيرة للحساسية، والبخور، ودخان السجائر، ووبر الحيوانات الأليفة. "
وفقا لدراسة حديثة قام بإجرائها مستشفى أرتميس في الهند، بسبب نوعية الهواء غير الصحية في الأماكن المغلقة، حوالي 31 في المائة من المشاركين في الاستطلاع كانوا يعانون من نوع من امراض مجرى الهواء، و 46 في المائة، وجدت لديهم أعراض تشير إلى أمراض الجهاز التنفسي.
ويمكن للتلوث في الأماكن المغلقة أن يعيق أنماط النوم، مما يؤدي إلى أمراض متعددة. تنقية الهواء يمكن أن تساعدنا على النوم بشكل أفضل وتخفف من مشكلة الجيوب الأنفية ومشاكل التنفس لأنها ستزيل الغبار والمواد المثيرة للحساسية من الجو وتجعل التنفس أكثر سهولة.
وفيما يلي بعض الطرق السهلة لمنع تلوث الهواء في الأماكن المغلقة:
مراقبة التلوث في الأماكن المغلقة
يمكنك تحميل تطبيق قياس التلوث على الهاتف المتحرك لمراقبة الهواء داخل منزلك. أيضا، يجب اغلاق النوافذ والأبواب في الساعات الاولى من الصباح الباكر، حيث يعتبر هذا الوقت الأسوأ للتلوث.
استخدام مدخنة للتخلص من أبخرة الطهي
ينصح الباحثون باستخدام الشفاط أو المدخنة للتخلص من أبخرة الطبخ التي قد تكون مسببا للسرطان خاصة عند اختلاطها بالهواء في الأماكن المغلقة. ويجب تنظيف الفلتر بشكل دائم.
تجنب التدخين في الأماكن المغلقة
التدخين يشكل خطرا صحيا كبيرا، ويمكن أن يتغلغل في البيئة الداخلية للمنزل. لذلك من الأفضل تجنب التدخين في الأماكن المغلقة وينصح بغسل اليدين والوجه بعد التدخين.
استخدام النباتات المنزلية لتنقية الهواء
يمكن للنباتات المنزلية ان تساعدك على تنقية الهواء في الأماكن المغلقة. فهي تمتص الجسيمات في الهواء وتحولها الى أوكسجين عن طريق عملية التمثيل الضوئي.
تغيير أغطية السرير بانتظام
تغيير ملاءة السرير والوسائد على الأقل مرتين في الأسبوع، واستخدام الأغطية النظيفة، وغسل الستائر بانتظام يمكن أن يساعد أيضا على مكافحة تلوث الهواء في الأماكن المغلقة.
تجنب الرطوبة
تنظيف المنزل بشكل جيد ومنع الرطوبة والغبار والعث يمكن أن يساعد في القضاء على الرطوبة. الرطوبة العالية داخل المنزل يمكن أن تؤدي إلى نمو العفن والاصابة بمشاكل الجهاز التنفسي. استخدام مروحة أثناء الطهي، وحتى في الحمام بعد الاستحمام. ضع مجفف الملابس في الخارج، ولا تضع الكثير من المياه في النباتات المنزلية وتأكد من عدم وجود تسريب للمياه لمنع العفن. واستخدام مزيل الرطوبة.
