البوابة - لقد تعلمنا لسنوات أن إدارة الوقت هي سر الإنتاجية والنجاح. فنحن نوضب جداولنا ونقوم بالمهام ونحاول ضغط كل جزء من العمل في الساعات التي لدينا. ونستمر في العمل على إتقان تعدد المهام حيث لا يكون ذلك على الإطلاق الطريق إلى الإبداع. ماذا لو كان العامل الحقيقي الذي يغير قواعد اللعبة هو "إتقان الطاقة" بدلاً من ذلك؟
الوقت محدود. وبناء حياتك على موارد محدودة يمكن أن يخلق ضغوطًا بينما بناء حياتك على طاقة غير محدودة يمكن أن يجعل الحياة مريحة حيث يوجد مساحة للإبداع.
تذكر: طاقتك تحدد جودة ووتيرة نتائجك. فيما يلي بضع خطوات لإتقان طاقتك:
تخلص من إدارة الوقت: تعلم تقنية تدفق الطاقة
1. تتبع طاقتك: الخطوة الأولى لإتقان طاقتك هي تتبعها. في يوم واحد إذا تتبعت مستويات طاقتك، فستحصل على قدر كبير من الوعي حول متى تشعر بالارتفاع أو الانخفاض أو المتوسط وسوف تكون قادرًا أيضًا على فك شفرتها من خلال السؤال عن المواقف والأشخاص والمحادثات التي كنت تتعامل معها والتي تنسب هذه الحالة. إن معرفة هذا الأمر توفر فرصة هائلة لإحداث تحول على جميع المستويات، والانخراط في مجموعة العمل الصحيحة، والتواصل مع الأشخاص المناسبين الذين يعززون طاقتك ويبنون نمط التفكير الصحيح لدعمك. هذه هي أسهل خطوة لبدء بداية رائعة نحو امتلاك الطاقة وتعزيزها واستعادتها.
2. ضبط تدفق الطاقة: إن معرفة نمط الطاقة يساعد في ضبط تدفق الطاقة ليس فقط نحو العمل، ولكن أيضًا للبحث عن الفرص التي تتوافق مع الإيقاعات الطبيعية والكائن الطبيعي. يتم تنحية المقاومة ويتم توجيه مستوى جديد من الطاقة نحو الإبداع.
3. اتخاذ القرارات المتوافقة: عندما يأتي القرار من اقتناع، فإنه يحدد التوافق المطلق. هذا التوافق هو زيادة في الطاقة مما يخلق المزيد من النتائج الأفضل مما يجعلك صانع قرار واثقًا.
4. وضع الحدود: عدم وضع الحدود هو أكبر تسرب للطاقة. إن تعلم قول لا يحمي الطاقة ويؤدي أيضًا إلى إنجاز العمل المهم في وقت أقل حيث ينصب التركيز على النتيجة التي يجب تحقيقها.
5. ثق في حدسك كمرشد للطاقة: يلعب الحدس دورًا حاسمًا في إتقان الطاقة. من خلال التناغم مع إرشاداتك الداخلية، يمكنك فهم كيفية تحديد أولويات المهام واتخاذ القرارات والتغلب على التحديات بشكل أفضل. غالبًا ما تكشف الأفكار البديهية عما قد يتجاهله عقلك العقلاني - مثل متى تستريح، ومتى تمضي قدمًا أو متى تحول التركيز بالكامل.
عندما تسمح للحدس بتوجيه إدارة طاقتك، تبدأ في العمل، بما يتماشى مع قيمك الأساسية وهدفك، مما يجعل جهودك أكثر تأثيرًا وذات مغزى. ستبدأ في تجربة حالة من التدفق بشكل متكرر، حيث يبدو العمل أقل كطحن وأكثر مثل التعبير عن نقاط قوتك الطبيعية. وبالتالي، فإن النجاح اليوم لا يتعلق بضغط المزيد من المهام في جدولك. إنه يتعلق بتسخير طاقتك. عندما تتعلم إتقان طاقتك، ستعمل براحة، وستزداد إنتاجيتك بطريقة تبدو أكثر استدامة وإشباعًا.
وأخيراً انس إدارة الوقت. أتقن فن إدارة طاقتك، وشاهد كيف تحول ليس فقط عملك، بل حياتك بأكملها.
المصدر: toi
اقرأ أيضاً:
