طوال حياتي لدي عدد من المخاوف التي لم أتمكن يومًا من السيطرة عليها، كلها دارت عن الإنجاب والحمل، وما صاحب كل هذا من ألم وخوف كبيرين، حتى أني علمت أن تعب الحمل هذا يبدأ من اللحظات الأولى، منذ انغراس البويضة في الرحم تبدأ رحلة من وهن على وهن، لذا سألت صديقاتي على مجموعة نسائية ما هي تجاربكم مع ألم انغراس البويضة؟ وفي الواقع رغم أني تأكدت أني سأعاني من الألم، إلا أن القصص ونهاياتها السعيدة بثت فيّ الطمأنينة كثيرًا.
تجاربكم مع ألم انغراس البويضة
أي سيدة بتجربة الحمل تمر بالكثير من الأمور الجديدة عليها، وهي دومًا بحاجة إلى الداعمات لها من السيدات، يربطن على قلبها دومًا بأن نهاية هذا ستكون سعيدة، وسيكون كل شيء على ما يُرام.
التجربة الأولى: الأعراض المُصاحبة لانغراس البويضة
حين سألت السيدات قائلة ما هي تجاربكم مع ألم انغراس البويضة؟ كان الجميع يقول إنها مؤلمة، وبعضهن قلن أن الأمر مرّ مرور الكِرام، إلا أن هذه السيدة أوفتني بنصائح لم أرها لدى غيرها.
أنا كوثر، وأنا أم لثلاثة أطفال، لذا فمسألة ماهية أعراض انغراس البويضة بالنسبة لي سهلة التفريق جدًا، رغم أني في الحمل الأول لم أفطن إلى أن هذه هي آلام الحمل، وكنت أظنها آلام الدورة الشهرية المُعتادة، لكن مع الخبرة في ثلاثة أطفال بات الأمر يسيرًا جدًا عليّ، وأنا هنا لأطمئن قلبك عزيزتي.
- يكون عبارة عن ألم أسفل البطن، والذي يُشبه قليلًا ألم الدورة الشهرية، إلا أنه لن يكون مبرحًا مثلها، بل ستتمكنين من تحمّله.
- يُصاحب هذا النوع من الانغراس نزيفًا بسيطًا، ولعلك في المرة الأولى ستظنين أنها دورتك الشهرية، إلا أنه لن يكون منتظمًا لثلاثة أو أربعة أيام مثلها، بل سيتوقف بعد يومين على الأرجح.
- في هذا الوقت سيبدأ رحمك في الاستعداد لنمو الجنين، لذا قد تشعري ببعضٍ من التقلصات المزعجة.
- الشعور الدائم في النوم، مهما كانت الساعات التي تقضينها نائمة.
- الغثيان الصباحي سيصبح رفيقك لبعض الوقت، لذا احرصي على إبقاء أشياء حامضة كشرائح الليمون جوار فراشك، سيساعد هذا على التحكم فيه لبعض الوقت إلى أن تمر الموجة بسلام.
- قد تُعانين من تورمٍ بالثدي أو احمرار، وبعض صديقاتي كان الأمر يتطور لديهن إلى تقرحات جلدية في الحلمات والتهاب شديد، فإذا شعرت بهذا فعليك زيارة الطبيبة سريعًا، يكفيك ألم الحمل الذي يستنزف طاقتك طوال الوقت.
- صداع دائم ومِزاج متعكر، لذا حاولي البقاء في الفراش هذه الأيام، وافعلي الأشياء التي تُسعدك فقط.
- بعض الاضطرابات المعوية، بعض السيدات يكون نصيبهن من الإمساك، وأخريات يأخذن الإسهال، أيًا كان تعاملي بهدوء، وتناولي الطعام الذي يُناسب كل حالة، لتكون الأعراض أخف عليك.
التجربة الثانية: متى يبدأ ألم انغراس البويضة في الرحم؟
حين كنت أتساءل بين السيدات بما هي تجاربكم مع ألم انغراس البويضة؟ كنت في انتظار ظهور الحمل من الأساس، ولم تكن هناك أية أعراض واضحة عليّ، لهذا كان فضولي يحوم حول معرفة متى يبدأ ألم انغراس البويضة في الرحم؟ ليكون لدي ولو دليل صغير في هذا الوقت أني شارفت على أن أصبح حاملًا، فأتتني إجابة هذه السيدة وافية لما جال بصدري.
أنا إحسان، سيدة في الثلاثين من عمري، أنجبت مرتين، ودائمًا ما يُقال لي والحمد لله أن ولادتي دائمًا ما تكون يسيرة والحمد لله، الصعوبة فقط كانت في حملي، خاصة في بداياته، فالألم الذي عانيت منه في البداية كان قويًا.
كان دائمًا ما يبدأ في وقته تمامًا، بعد حوالي 8 أو 9 أيام من الإخصاب، بالنسبة لي كان الأمر متوقعًا فالخصوبة لدي كانت عالية، بعض السيدات أيضًا تظهر الأعراض لديهن بعد 12 يوم، وفي الحقيقة لا يُشكل الأمر فارقًا كبيرًا في النهاية، المهم فقط أن ينمو الجنين بصحة جيدة.
إذا كان الألم صعبًا عليك في البداية يُمكنك شراء قربة الماء الساخن، والتي تساعد كثيرًا في تخفيف الألم، أمّا بالنسبة للمسكنات، فلا أنصحك بأخذ أي أدوية في هذه الفترة دونما الرجوع إلى الطبيبة النسائية؛ فالمرأة الحامل لا يجب عليها أن تحصل على أية أدوية دون الرجوع للطبيب المعالج.
التجربة الثالثة: كيف أفرق بين دم الانغراس ودم الدورة الشهرية؟-
من اطلاعي على تجاربكم مع ألم انغراس البويضة شعرت أني صرت مشتتة جدًا بين متى أعلم أن هذا الدم يعني حملي، ومتى يكون محض دورة شهرية، وبعد قدر كبير من التمحيص في التعليقات على منشوري، وجدت أن سيدة جميلة قد كتبت تجربتها تلك بمُنتهى التفصيل.
أدعى سماح، وأنا أبلغ من العمر 43 عامًا، وقد أنجنب 5 أطفال بحياتي، بفضل هذا صار لدي علم في كثيرٍ من الأمور التي تجهلها السيدات، وقد علمت بالفعل الكثير من الأشياء لبناتي، وأنا هنا لأساعدكنّ إن أردتن ذلك.
بالنسبة للانغراس فإنه يترك بقعًا من الدماء بالفعل، إلا أنها مع الخبرة يُمكنك تمييزها عن الدورة الشهرية، وإذا كانت هذه مرتك الأولى فدعيني أخبرك الفارق.
- دم الانغراس لا يكون كثيرًا، على عكس الدورة الشهرية التي تكون نزيفًا متصلًا لا ينتهي، كما أن عدد الأيام مختلف، فدم التبقيع أقصى مدة له هي يومين إلى ثلاثة.
- لون دم الحيض يكون أحمر قاتم فقط، على عكس دم الانغراس، والذي يبدأ بالزهري ثم الأحمر، ثم البني.
- لا يكون دم الحمل كثيفًا لدرجة أنه قد لا يظهر سوى بالمسح.
- يكون دم الحمل مصحوبًا ببعض الألم، إلا أنها آلام لا تشبه الدورة الشهرية.
التجربة الرابعة: الفرق بين آلام الانغراس وألم الدورة الشهرية؟
رغم أن الدم يختلف كثرًا في هذه الفترة، إلا أنه أيضًا ليست وحدها ما تتباين في كلا الحالتين، بل الأعراض أيضًا تكون مختلفة، ويمكن التفرقة بينها بسهولة.
- ألم أسفل الظهر من وقتها سيكون رفيقًا له، مع الإفرازات المهبلية والحكة.
- تظهر التقلصات هي الأخرى في بداية الحمل، وعادة ما تكون متشابهة جدًا مع تلك التي تأتيك في بداية الدورة الشهرية، إلا أنها لا تكون في ذات الحدة، بل قصيرة متقطعة، ولست مضطرة معها إلى تناول المسكنات.
- هرمون الجونادوتروبين يزيد جدًا في هذه الفترة، لذا ستلاحظين أنك تدخلين للحمام كثيرًا.
- أحيانًا يكون اضطراب المزاج عاملًا مشتركًا هو الآخر بين كلا الأمرين، ويصعب التفرقة في تفرقة كلا النوعين.
- عادة لا يكون هناك قيء بالدورة الشهرية، وهذا عرض مهم جدًا للتفرقة.
التجربة الخامسة: ماذا أفعل إذا شعرت شعرت بألم الانغراس؟
حين كنت أسير مطلعة بين تجاربكم مع ألم انغراس البويضة وجدت أني صرت أعلم الكثير لم أكن لأتعلمه لو كنت قرأت الكتب، فما تمر به السيدات يوميًا ليس بسيطًا أبدًا، بل ويدعو للفخر أيضًا، فتجربة هذه السيدة مُلهمة لي.
أنا حنان 25 عامًا، وقد وضعت طفلي الأول من عام تقريبًا، وما حدث معي من ألم ببداية انغراس البويضة كان جديدًا عليّ، ولم أكن أعلم كم سيكون عليّ أن أتحمل، وهل ينتهي هذا الشعور؟ وكيف لي أن أتحمل هذا لتسع أشهر أخرى؟ لقد قضيت أوقاتًا مريرة، وهذه كانت خلاصة ما خرجت به علك تُمضين حملًا هينًا كما فعلت لنفسي.
- أولًا الاسترخاء التام، التوتر والحركة الكثيرة قادرين على زيادة ألمك، لذا خذي قسطًا كبيرًا من الراحة.
- احصلي على جلسة من المساج، سيساعد هذا على الحد من التوتر، إضافة إلى أنه مسكن جيد للألم.
- اشربي الكثير من المشروبات الساخنة، والتي تُساعد على تهدئة الأعصاب، والحد من الألم بذات الوقت.
- اليوغا من التمارين التي تُساعد عضلاتك على الاسترخاء، وتصبح ضرورية أكثر كلما اقتربت من الولادة.
- ابتعدي عن الأشياء التي تُسبب لك تعبًا بدنيًا قويًا، مثل الكعب العالي، أو الوقوف لساعات طويلة، استمعي جيدًا لجسدك ماذا يريد ونفذيه سريعًا.
- بعض السيدات يفيدهن كيس من الثلج على الظهر، والبعض الآخر تكون قربة الماء مثالية لهن، لذا استمعي ماذا يريد جسدك واجلبي الراحة إليه.
- لا تقضي يومك كاملًا في السرير، بل استمري في الحركة والنشاط، كل هذا قادرٌ على حملك على الحصول على نفسية جيدة.
- تناولي كافة الأدوية التي تصفها لك الطبيبة، واحرصي على الالتزام بالمواعيد التي تصفها فيها.
- حاولي ألا تكسبي الكثير من الوزن، اهتمي جيدًا بماذا تأكلين وليس كم تأكلين، هذا تحديدًا ما يُفيد طفلك ليس العكس.
حين كنت بينكن صديقاتي أخوض بقراءة تجاربكم مع ألم انغراس البويضة شعرت أن قلبي يرجف خوفًا مما سأمر فيه، إلا أن كم الدعم والنصائح والمعلومات التي رأيتها بثت فيّ قدرة على التحمل، وأتمنى أن تكونوا أنتم أيضًا حصلتم منها على معلوماتٍ وافية.
