الوقت ليس متأخرا لتعيش حياة صحية

وفقا لباحثين من السويد يمكن لكبار السن الراغبين في تغير عاداتهم الصحية واسلوب حياتهم أن يقوموا بذلك فالوقت لم يمضي بعد ولازال هناك فرصة للحصول على حياة صحية.

تقول مجلة الصحة البريطانية، إذا اتبع احدهم اسلوب الحياة الصحي لسن 75 عاما، فقد يزداد معدل الحياة لديه من 5-6 سنوات. وتستند هذه النتيجة الى تجربة، شارك بها 1800 كبير في السن اعمارهم 75 عاما أو أكبر. وراقبهم العلماء تقريبا لمدة 18 عاما. ولقد توفي العديد من المشاركين في التجربة قبل انتهاء التجربة. ولكن، بعضهم لا يزال على قيد الحياة حتى يومنا هذا. بينما عاش بعضهم الى سن 90 عاما.

لقد وجد الباحثون بأن سر الحياة والعمر المديد تحدده بعض العوامل الاساسية وهي:

1. الجنس (النساء يعمرن أكثر من الرجال)

2. مستوى التعليم (أعلى)

3. الترفيه (النشاط)

4. اسلوب الحياة (الصحة)

بالاضافة الى هذا، حتى لو غير المشاركون في الدراسة اسلوب حياتهم وعاداتهم السيئة في سن 75، فسوف يتمتعون بفوائد عديدة. هذا وظهرت افضل النتائج بين الاشخاص غير المدخنين وايضا اولئك الذين كانوا يقومون بالتمارين الرياضية والسباحة.