تتأثر غالبية المناطق في الدول العربية بوباء الإنفلونزا. وفي حين تقوم الوزارات الصحية بإرشاد الناس حول الطرق الصحيحة التي يجب اتّباعها للحماية من العدوى،
نقدم لك بعض الخطوات الأساسية في الآتي:
تعتبر هذه الفترة من العام ملائمة تحديدًا لانتشار عدوى بعض الأمراض وأبرزها الإنفلونزا. ولعل الأكثر عرضة للإصابة بالفيروس هم كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
أما الخطوات الصحيحة التي تضمن الوقاية من التقاط فيروس الإنفلونزا، فهي:
1- تجنّب الاتصال أو ملامسة الأشخاص المصابين فعليًا بالإنفلونزا، وخصوصًا لمن هم فوق الـ65 عامًا، ويعانون من أية أمراض مزمنة.
2- غسل اليدين بالماء والصابون بشكل متكرر، أو استخدام معقم كحولي.
3- تغطية الفم والأنف في حال السعال والعطس.
4- استخدام المناديل الورقية ذات الاستعمال لمرة واحدة.
5- لدى ملاحظة أية إشارات للإنفلونزا مثل: الحرارة، السعال، الألم في الجسم أو التعب، يجب الاتصال فورًا بالطبيب المعالج.
ويبقى هناك إجراء آخر للحماية فعّال للغاية ضد الإنفلونزا وهو اللقاح. وإذا كانت فعالية اللقاح تبدأ خلال 15 يومًا في المتوسط، فما يزال هناك وقت كافٍ لتلقي اللقاح حسب إرشادات وزارة الصحة الفرنسية.
للمزيد من المقالات:
التمر لتجنب أمراض الشتاء
4 فواكه تخلصك من الكوليسترول المرتفع
ما علاقة الزواج ونسبة الإصابة بكسور الحوض؟
6 أطعمة عليك تناولها لتهدئة الأعصاب هذا الشتاء
