الشهر الأول من الحمل مرحلة انتقالية حرجة على صحة الأم والجنين، حيث من الممكن أن تتعرض الأم للمضاعفات المُختلفة والتي بطبيعة الحال تؤدي إلى فقدان الجنين، لذا من المهم التعرف على نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض، فهو حدثًا طبيعيًا يحدث لحوالي 10-20% من السيدات، حيث يتم الحمل عند دمج البويضة والحيوان المنوي وتشكيل الجنين ونموه في الرحم، وفي بعض الأحيان، يموت الجنين بشكل طبيعي في الأسابيع الأولى من التسمم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الهرمونات المسؤولة عن الحمل وفي النهاية يحدث الإجهاض.
ويمكن أن يعود ذلك في الشهر الأول من الحمل للعديد من الأسباب الأخرى المُختلفة، كما يمكنك تشخيص الإجهاض بالأعراض مثل التعرض لنزيف وألم في البطن والعانة الشرجية والظهر، في حين يتم تشخيص الإجهاض من خلال الصورة الشعاعية وعمليات فحص الدم، قد تتطلب الوقاية من الإجهاض في الشهر الأول العناية بالصحة العامة وتجنب التدخين وممارسة الرياضة الطبيعية وتجنب المواد الغذائية المحفزة على الإجهاض.
نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض
الإجهاض في الشهر الأول من المخاطر المُحدقة بالمرأة، وذلك لأن احتمالية حدوثه في أولى أيام الحمل تزيد عن الأشهر الأخرى، ويعود الأمر في ذلك إلى أن الحمل في الشهر الأول لم يثبت بشكل كافِ مما يجعل الجنين مُعرض للخطر، إذا لم تتبع المرأة نصائح لتجنب حدوث الإجهاض في الشهر الأول:
1- النظام الصحي المُتكامل
من أولى النصائح التي يجب التركيز عليها من ضمن نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض هو النظام الغذائي الصحي، حيث يضمن للمرأة حصولها على العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لنمو الطفل بشكل طبيعي وآمن، وبالتالي فهو أمر لا بُد منه للحماية من الإجهاض المبكر في الشهر الأول.
2- الحصول على القسط الكافِ من الراحة
مما لا شك فيه أن حصول الحامل على القدر الكافِ من الراحة يحميها من مضاعفات عدة، خاصة خلال الشهر الأول من الحمل، نظرًا لعدم ثبات الحمل بقدر كبير، وبالتالي على المرأة تجنب عوامل الإرهاق والتعب النفسي والبدني، والحصول على قدر كافِ من النوم والاسترخاء.
3- تجنب الممارسات العنيفة
بالطبع ينبغي على المرأة خلال الشهر الأول من الحمل الابتعاد عن كافة الممارسات العنيفة من حيث ممارسة التمارين الرياضية التي تتطلب المجهود الكبير، وذلك لكونها قد تكون من الحركات التي تسبب الإجهاض في الشهور الأولى.
4- تجنب ملامسة الحيوانات الأليفة
قد تتسبب الحيوانات الأليفة خلال فترة الحمل في نقل داء المقوسات للأم، والذي بدوره يزيد من فرص حدوث الإجهاض خاصةً خلال الأشهر الأولى من الحمل، بالإضافة إلى التشوهات الخلقية من حيث التخلف العقلي أو العمى.
5- الأطعمة المالحة
من المُتعارف عليه أن الأطعمة المالحة تضر بالجنين خلال الثلث الأول من الحمل، وذلك لكونها قد تسبب في الإصابة بتسمم الحمل ومن ثم الإجهاض، لذا تُنصح الحامل خلال الشهر الأول بالابتعاد تمامًا عن تناول الطعام المالح.
6- تناول الماء بكثرة
الحفاظ على تناول كميات كبيرة من الماء من أهم نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض، وذلك لأنها تقلل من فرص الجفاف وبالتالي تحمي الجنين داخل بطن الأم.
7- الابتعاد عن العادات السيئة
تعتاد الكثير من السيدات على عادات يومية تؤثر سلبًا على صحتها مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية أو التي بها نسبة مُرتفعة من الكافيين، لذا من الأفضل بداية من الحمل تجنب هذه العادات وذلك لكونها لم تُمثل خطورة الإجهاض في الشهر الأول فقط بل أنها قد تتسبب في إصابة الجنين بالتشوهات الخُلقية.
أسباب الإجهاض في الشهر الأول
في الشهر الأول قد تحدث مجموعة من التغييرات في الجسم، حيث يشعر الكثيرون بالحماس والترقب لمولودهم المنتظر، ولكن يحدث أحيانًا الإجهاض في الشهر الأول، والذي يمكن أن يكون ناجمًا عن عدة أسباب.
1- خلل في هرمونات الحامل
في بعض الحالات قد تكون مستويات هرمون البروجسترون غير كافية في جسم المرأة، وبالتالي تُمنع زرع البويضة المُلقحة في الرحم، ومن ثم يحدث الإجهاض في الأسابيع الأولى من الحمل.
2- التقدم في العمر
تقدم عمر المرأة قد يكون عامل قوي لزيادة فرص الإجهاض في الشهر الأول، ويعود الأمر في ذلك إلى أنها تكون مُعرضة أكثر إلى الإصابة بالأمراض المُختلفة نتيجة العمر مثل السكري أو اضطرابات الغدة الدرقية.
3- ارتفاع درجة حرارة الجسم
من المؤكد أن هناك الكثير من المضاعفات لارتفاع درجة حرارة جسم المرأة خلال فترة الحمل، وخاصة خلال الشهر الأول، فقط يتسبب ذلك التعرض للإجهاض، في حالة إذا كان الجنين أقل من 6 أسابيع.
4- بعض الأطعمة الغذائية
هناك مجموعة من الأطعمة الغذائية التي يحذر منها الأطباء من ضمن نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض، وذلك لكونها قد تساهم في الضرر بصحة الجنين من بينها:
- الكبدة: على الرغم من أنها تحمي الجسم من الإصابة بأمراض فقر الدم إلا أنها خطر على صحة الأم خلال الشهر الأول لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يتسبب في زيادة الانقباضات في الرحم وبالتالي التعرض للإجهاض.
- الأناناس: به نسبة كبيرة من أنزيمات ليونة المهبل، وبالتالي يزيد من فرص حدوث الحمل خلال الأشهر الأولى.
- القرفة: من المشروبات الغنية عن التعريف التي تزيد من فرص انقباضات الرحم، لذا من الأفضل تجنب تناولها خلال أشهر الحمل، وخاصة في حالة تعرض المرأة للإجهاض من قبل.
- البيض النيء: يحتوي البيض على بكتيريا السالمونيلا، والتي قد تتسبب في الإصابة بالتسمم الغذائي للحامل، وبالتالي زيادة فرص حدوث الإجهاض.
أعراض الإجهاض في الشهر الأول
يمكن للإجهاض أن يحدث في أي وقت خلال فترة الحمل، إلا أن الإجهاض في الشهر الأول يعتبر الأكثر شيوعًا، حيث يمكن أن يحدث نتيجة عدة أسباب مختلفة، فمن المهم معرفة الأعراض التي قد تشير إلى إجهاض في الشهر الأول من الحمل كي تتمكن المرأة من الحصول على الرعاية الطبية العاجلة.
- أولى العلامات التي تشير إلى حدوث الإجهاض، وقد يكون هذا النزيف خفيفًا أو الشديد.
- في الغالب تتعرض المرأة إلى الآلام الشديدة في منطقة البطن أو الظهر والحوض.
- عدم شعور الأم بأعراض الحمل من حيث التقيؤ والغثيان.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الضعف العام وعدم القدرة على القيام بأي أنشطة تُذكر.
- الإصابة بالتشنجات شديدة في منطقة الحوض والمهبل.
- فقدان الوزن بصورة ملحوظة.
- نزول إفرازات دم مُتجلط.
وضعيات تُسبب الإجهاض
تشير الدراسات الطبية إلى أن هناك بعض أوضاع تسبب الإجهاض من الأفضل تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل، ويأتي ذلك من ضمن نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض، والتي تشمل:
الوضعية المؤلمة: من الأفضل الابتعاد عن ممارسة الوضعيات العنيفة أثناء العلاقة الجنسية، وذلك لأنها قد تتسبب في الإصابة بالنزيف الشديد، وبالتالي يؤثر على صحة الجنين والأم.
الوضعية الأمامية: ينصح الأطباء الامتناع عن الوضعية الأمامية، وذلك لأنها تزيد من الضغط على منطقة البطن الأمامية ومن ثم التأثير السلبي على صحة الجنين.
مضاعفات الإجهاض في الشهر الأول
قد تصاب المرأة بالعديد من المضاعفات والتي يمكن تفاديها من خلال الالتزام بنصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض، ومن أبرز هذه المضاعفات:
- صعوبة حمل المرأة مرة أخرى: حيث يُسبب الإجهاض في ضيق عنق الرحم، وبالتالي يصبح غير قادر على الاحتفاظ بالحمل بشكل جيد، فيضطر لفقد الحمل تلقائيًا.
- التهابات الحوض: يؤثر الإجهاض سلبيًا على الأعضاء التناسلية، وإذا لم تتعافِ المرأة بشكل جيد بعد الإجهاض، قد تزيد فرص إصابتها بالعقم.
- تلف الرحم: الإجهاض المُتكرر من المؤكد يؤدي إلى ضيق عنق الرحم، ومن ثم تلفه.
- عدوى الرحم: تصاب بعض النساء اللاتي تعرضن إلى الإجهاض أكثر من مرة خلال أشهر الحمل الأولى بعدوى الرحم والتي تظهر على هيئة ارتفاع درجة حرارة الجسم وكثرة الإفرازات المهبلية والآلام الشديدة في البطن.
كيفية الوقاية من الإجهاض في الشهر الأول
الحفاظ على الصحة قد يكون مفتاح الوقاية من الإجهاض، وتتضمن نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض طرق الوقاية التي جاءت على النحو التالي:
- الابتعاد عن مواقف القلق والتوتر والعصبية، والحصول على قسط كبير من الراحة.
- الحفاظ على تناول حمض الفوليك للحامل خلال الشهر الأول.
- تجنب تناول الأشياء الثقيلة.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية.
- تجنب تناول العقاقير الطبية دون مراجعة الطبيب.
- العلاج من الأمراض المزمنة، مثل السكري والغدة الدرقية.
- الاهتمام بتناول الفيتامينات والمُكملات الغذائية يوميًا.
- المحافظة على نمط الحياة الصحي.
- تجنب إجراء فحوصات الأشعة وغيرها.
- الاهتمام بزيارة الطبيب باستمرار.
يجب على الأمهات الاهتمام بصحتهن خلال الحمل وتجنب العوامل المُسببة للإجهاض، والحفاظ على نمط حياة صحي من خلال نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض، كما يجب التواصل مع الطبيب المختص والمتابعة الدورية للحمل وعرض أي مشكلة صحية تواجهها خلال هذه الفترة للتقليل من خطر الإجهاض.
