الأم ربة المنزل، وهي المسؤولة على كل كبيرة وصغيرة به، ويقع على عاتقها الكثير من الأمور أهمها الحفاظ على صحة الأسرة، والإعتدال وحسن التدبير في إدارة المنزل، ولكي تكلل جهودك عزيزتي الأم بالنجاح عليك بتجنب الإسراف في رمضان، لعدم إهدار الطعام من ناحية وحفاظا على صحة أسرتك من ناحية أخرى.
لذلك نقدم لك الآن مجموعة من النصائح التي قد تفيدك في تجنب الإسراف في رمضان
•ضعي ميزانية مسبقة للشهر مع زوجك ولا تتعديها أبدا مع مرور أيام الشهر، ويمكنك ذلك ببعض التنظيم المسبق.
•عند طهيك للطعام قدري حاجة كل فرد منه، فالإكثار لن يفيد بل سيهدر الكثير من الأطعمة، تذكري دوما أن هناك في بقاع كثيرة من الأرض يوجد من لا يملك قوت يومه فاحفظ النعمة تحفظك.
•تجنب إعداد أصناف عديدة من الطعام على مائدة الإفطار، يمكنك التنويع عمل سلطة وشوربة وطبق رئيسي.
•إذا دعتك صديقتك للتسوق معها مرة أخرى خلال الشهر لا تذهبي معها إذا كان هناك لا حاجة لذلك، فإذا ذهبت دون دراسة ما تحتاجينه ستسرفين في الشراء دون الحاجة لما تم شراؤه.
•في العزائم الكبرى يمكنك أيضا تقدير كمية الطعام والأصناف وفقا لحاجة كل شخص وكذلك الأمر مع الحلويات والمشروبات الرمضانية أيضا.
تذكّري دوما أن الإكثار من الأطعمة على مائدة الإفطار سيبب تخمة وكسل وخمول للأسرة وبذلك ستكونين سببا في كسلهم عن صلاة القيام، وليس هذا هو الهدف من رمضان، فكوني عونا لأسرتك على إستكمال عباداتهم في رمضان.
شاهدي أيضاً:
3 طرق لتعقيم الخضروات لأطباق رمضان
فوائد وأضرار تناول الفواكه المجففة في رمضان
9 وجبات عليك تجنبها في شهر رمضان المبارك
إليكِ بعض النصائح لمرضى القولون العصبي في رمضان
