تنصح خبيرة التغذية الفرنسية "هيلين هوداك" المرأة الحامل بتناول البلح الهندى الذي يزرع في عدد من الدول الإفريقية وجنوب آسيا و أمريكا الوسطى، لما له من فوائد عديدة ليجعلها أقل عرضة للإصابة بحالات الغثيان ويحد من ضغط الدم المرتفع و شعورها بالوهن والضعف .
وثمار" البلح الهندي " مغطاة بقشرة بنية اللون، ليتم تناوله أو عصره، فله مذاق سكري محبب، ويمنح المرأة الضعيفة القوة والنشاط أثناء فترة الحمل.
المزيد:
ما هي أفضل المأكولات للحامل اثناء الصيام؟
دليل السيدة الحامل في رمضان
