يقول غايل فرانك، أخصائي حميات، وناطق لباسم الجمعية الأمريكية للتغذية، وأستاذ التغذية في جامعة كاليفورنيا "يمكننا تكوني شعور رومانسي لطيف على مائدة الطعام، فتناول الطعام اللذيذ، يسبب حالة من الرضا والامتلاء، تشبه الشعور الجنسي."
بعض الأطعمة لها قدرة على أثارة الشهوة الجنسية سواء بطعمها، أو لونها، أو شكلها، أو ملمسها.بالإضافة لذلك، تحتوي بعض الأطعمة على مواد تجعلنا نشعر بالارتياح حي تتفاعل مع هرموناتنا أو تحفز دماغنا، تماماً كما تسبب لنا بعض الأطعمة الضيق، والنفخة، والإزعاج.
المحار
تحتوي هذه الأسماك الصدفية على مكونات تساعد على تعزيز الهرمونات الجنسية، فهي مصدر جيد للمعادن مثل السلنيوم والزنك، كما أن المحار غني أيضاً بالبروتين. ويحذر خبراء التغذية النساء الحوامل من تناول المحار، وتفقده بشكل جيد والتأكد من أنه نظيف وكان يعيش في بيئة نظيفة.
الشوكولا
تعرف الشوكولا منذ القدم بأنها رمز الحب والرغبة، ليس لأنها لذيذة أو جميلة المنظر، ولكن لأنها تحتوي على الثيوبرومين، مادة منبّهة للدماغ تخلق تأثير بالسرور والرضا. كما تحتوي الشوكولا على مانعات للتأكسد تساهم في خفض نسبة الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. وبالطبع، يحتوي الشوكولا أيضاً على مستوى عالي جداً من الدهون لذلك يجب أن تستهلك باعتدال. اختر شوكولا داكنة لأنها تحتوي على القليل من السكر، كما تحتوي على كمية عالية من مانعات التأكسد.
البابايا والكيوي
هذه الثمار الملونة تجلب الاهتمام بشكلها المميز، وطعمها اللذيذ. كما تعتبر هذه الثمار الاستوائية غنية بمانعات التأكسد التي تساعد على تجنب الإصابة بأمراض القلب والسرطان. والكيوي أغنى الثمار بفيتامين ج، بينما البابايا غنية بالبيتا كاروتين والألياف القابل للذوبان. حاول تغطية هذه الفواكه بالشوكولا لمزيد من المتعة.
العسل
لا يسمونه شهر عسل من فراغ. فهذا العصير الحلو كَان يستعمل خلال القرون الوسطى لتغذية المتزوجين خلال الفترة التي تلي الزواج.
يحتوي العسل على العديد من المغذيات والفوائد، والخصائص الشافية. ولكن ينصح تناوله باعتدال.
الهليون
من توقع أن الهليون يمكن أن يكون غذاء جنسي؟ يعتبر الهليون من الأطعمة القليلة التي تحتوي على فيتامين إي بالإضافة إلى قدرته على در البول. أفضل طريقة لتناولها هو طهيها بالبخار و تناولها باليد.
قهوة / شاي / مشروبات
أي جرعة جيدة من الكافيين سواء من كوب القهوة أو الشاي يمكن أن يحفز المشاعر الرومانسية ويسبب الكافيين إطلاق مادة ايبنفرين، التي تساهم في تحفيز الجسم. كما توجد كميات صغيرة من الكافيين أيضاً في الشوكولا. ولكن، احذر فالكثير من الكافيين قبل وقت النوم يمكن أن يبقيك يقظاً.
