يُعتبر وجود البروتين في النظام الغذائي مهم جداً لإنقاص الوزن والشعور بالشبع لفترةٍ أطول، ولعلاج متلازمة تكيس المبايض وتنظيم الدورة الشهرية وأيضاً الحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم، فيما يلي يقدم لكم "البوابة" وصفة نباتية عالية بالبروتين: وصفة نباتية عالية بالبروتين المقادير: 1 ملعقة طعام زيت زيتون بكر بصلة حجم صغير مقطعة ١٥٠ جرام بطاطس مقطعة كوسا مقطعة جزرة واحدة مقطعة علبة من الطماطم المهروسة 100 جرام نصف كوب من ...