البوابة - هل تحب الملفوف المحشي ؟ يعتبر الملفوف هو أحد الخضروات التي تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية. وبالتالي فأن استهلاك الملفوف يحافظ على وزنك تحت السيطرة. يحتوي الملفوف أيضًا على فيتامين سي بكثرة ، مما يساعد في امتصاص الحديد من الأطعمة. يساعد فيتامين سي أيضًا في الحفاظ على نظام مناعة صحي ، كما أن لفائف الملفوف تحتوي على الكثير منه. كما أن الملفوف ، وخاصة الملفوف ...