كيف تحافظون على هدوئكم عندما تكونون في حالة توتر وعند ارتفاع مستويات الكورتيزول، إذ يبدو شعار هذا الزمن بات إنهاك الغدة الكظرية وإبقاء الإنسان في حالة توتر دائم. دائماً عندما نحاول حل مشكلة ما فإن من الضروري جداً فهم المشكلة بعمق، ولهذا سنتعمق في الهرمونات الرئيسية التي تنظم التوتر "الضغط النفسي". هرمون الكورتيزول وهرمون الأدرينالين هرمون الكورتيزول وهرمون الأدرينالين كلاهما من هرمونات الغدة الكظرية وهما غدتان كظريتان تتوضعان أعلى الكليتين ...