يحتوي الشمندر على الكاروتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة وجمال العينين. الكاروتينات الموجودة في الشمندر تساعد في تحسين نوعية الشعر، لأنه يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس ويغذي بصيلات الشعر مما يزيد من نمو الشعر، كما أن السيليكا الموجودة في الشمندر تساعد على إعطاء الشعر لمعان طبيعي. ملاحظة: شرب عصير الشمندر يومياً في الصباح لمدة شهر سوف يعطيك نتائج مدهشة، فقط قومي بوضع الشمندر في الخلاط مع إضافة القليل ...