طبيب البوابة: قلة النوم يمكن أن تجعلك مريضاً الكثيرون لا يعرفون فوائد النوم الجيد ليلاً، حيث يبتعد الناس عن وقت نومهم سواء للعمل أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي أو أي نشاط آخر. وبغض النظر عن الحالات الطبية مثل الأرق ، حيث تكون القدرة على النوم بمفردك أمرًا صعبًا ، يجب أن يدرك أولئك الذين لديهم جداول نوم فوضوي أو نوعية نوم سيئة أن قلة النوم يمكن أن تفعله بصحتهم ...