طبيب البوابة: مؤشرات سمية تناول مكملات فيتامين د يلعب فيتامين د ، المعروف أيضًا باسم فيتامين "أشعة الشمس" ، دورًا مهمًا في العناية بصحتنا العامة. فهو لا يضمن الأداء السليم لجهاز المناعة لدينا فحسب ، بل إنه يعتني أيضًا بتطور خلايا العضلات لدينا . يعتبر التعرض لأشعة الشمس أفضل الطرق وأكثرها طبيعية لزيادة مستويات فيتامين د في جسمك. ومع ذلك ، فإن تناول الأطعمة المغذية و / أو تناول المكملات ...