يعتبر "ريجيم فريكر" من أسهل الطرق لخسارة الوزن وحرق الدهون الزائدة ونحت الجسم. فهو يقوم فقط على مراقبة أنواع الطعام التي يتم تناولها على 3 مراحل ويساعد على استعادة الرشاقة بسرعة . لتطبيق الريجيم بشكل صحيح وللحصول على أفضل نتيجة في مدة قصيرة، يجب الالتزام ببعض القواعد الأساسية والضرورية وأبرزها تطبيق الريجيم على 3 مراحل أساسية ولمدة شهرين فقط . المرحلة الأولى : يمكن خلال هذه المرحلة تناول اللحوم، الأسماك، ...