البوابة - بعد الولادة ، يصبح النوم مهمًا جدًا بسبب التقلبات الكبيرة في الهرمونات وحاجة الجسم إلى التعافي من المخاض. يلعب النوم الجيد دورًا حيويًا في التعافي الجسدي والاستقرار العاطفي والرفاهية العامة. وقد تمت دراسة أيضًا أن سوء نوعية النوم بعد الولادة يرتبط ارتباطًا وثيقًا باكتئاب ما بعد الولادة (PPD) ، مما يجعل من الضروري معالجة مشكلات النوم وتحسينها للأمهات الجدد. طبيب البوابة: 5 طرق لنوم أفضل بعد الولادة لدى ...
