للسنة الرابعة على التوالي ، حدد التصنيف السنوي لـ US News and World Report حمية البحر الأبيض المتوسط ​​كأفضل نظام غذائي شامل لعام 2021. تم اختيار العادات الغذائية القائمة على الأطعمة التقليدية لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ​​لأنها سهلة المتابعة ، قائمة على الأدلة ، ومتوازنة من الناحية الغذائية . لطالما اعتُبر الاتجاه الغذائي الذي يركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة من أكثر الأنظمة الغذائية الصحية . من المعروف أنه يحافظ ...