تعرف على مجموعة من وضعيات اليوغا المريحة والفعالة التي تساعد على التغلب على الحرارة المرتفعة خلال أشهر الصيف. لا يقتصر دور ممارسة اليوغا على الحصول على الراحة فقط، ولكنها تعتبر أيضاً من التمارين المثالية للمساعدة في دعم الجسم والعقل لمواجهة حرارة الصيف. يقول ريو نونغا، كبير مدربي التمارين الجماعية في فيتنس فيرست: "إن ممارسة اليوغا أثناء الطقس الأكثر دفئًا مفيدة للغاية للجسم، بالمقارنة مع أشهر الشتاء. يسمح الطقس الدافئ بالحصول ...