يمكن أن يؤثر انخفاض الطعام على مزاجك وصحتك بعدة طرق. يمكن أن يجعلك الجوع غريب الأطوار ، ومتقلب المزاج، وبطيئًا، ومستنزفًا، ولا ترغب في القيام بأي نشاط. وبالتأكيد لا يمكنك دائمًا الحصول على بطن ممتلئة... في بعض الأحيان ، ليس لدينا الوقت لتزويد أنفسنا بالوقود بسبب جدولنا الزمني الضيق أو لأسباب أخرى ، ونحن مضطرون لمواصلة عملنا. لكن وفقًا للعلم ، هناك القليل من الأشياء التي يجب عليك تجنب فعلها ...