التمارين مفيدة للجميع ، حتى عندما تكونين حاملاً. يمكن أن يوفر الانخراط في أي نوع من النشاط البدني منخفض التأثير الراحة من الأعراض المختلفة المرتبطة بالحمل مثل آلام الظهر، وتورم الكاحلين ويساعدك أيضًا على النوم بسلام في الليل. طبيب البوابة: وصفات منزلية لعلاج اضطراب الدورة الشهرية ممارسة الرياضة بانتظام قبل وأثناء الحمل لا تساعد الأم فقط ولكنها مفيدة أيضًا لطفلها الذي لم يولد بعد. قد يولد الطفل بقلب سليم ، ...