يعتبر لبن الزبادي الكريمي وخثارة الليمون الحامضة قاعدة رائعة لوجبة إفطار منعشة ومليئة بالفيتامينات. القليل من الشوفان وبذور الشيا والتوت سيجعلها كاملة . المكونات: ½ كوب زبادي 2 ملعقة كبيرة شوفان ½ ملعقة كبيرة بذور شيا 1 ملعقة كبيرة ليمون خثارة 2 حبة فراولة مقطعة إلى شرائح التعليمات: ضعي لبن الزبادي في وعاء وضعي فوقه رقائق الشوفان وبذور الشيا والليمون الرائب وشرائح الفراولة. قدميه على الفور . لتحضير هذا الوعاء ...