سوء التغذية من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الشعر وقوته ومنظره ، إن الإلتزام بالطعام الصحي و تجنب الأطعمة الضارة سيؤتي مفعوله حتماً ولكن يجب الإنتظار بضعة أشهر للحصول على شعر جميل و قوي. إليكم قائمة بالأطعمة التي يجب المداومة عليها و أخرى يجب تجنبها: 1. الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية: أحماض أوميغا 3 الدهنية تعزز نمو الشعر الصحي من خلال تغذية الشعر وجذوره، وأغشية الخلايا في فروة الرأس، ويوفر ...